As emoções e sua ação sobre o corpo

O significado das emoções

As emoções, assim como os pensamentos, formam parte de nós, da nossa vida: é impossível não senti-las. Mas para compreendê-las melhor, é importante conhecer seu significado e saber que ação elas têm sobre o corpo.

A emoção e o pensamento estão intimamente relacionados, por isso se fala muito de inteligência emocional.

Hoje em dia se sabe que as emoções regem nossos pensamentos e a forma de abordar e resolver diferentes problemas ou enfrentar determinadas situações.

Embora a influência das emoções seja direta sobre os pensamentos, é importante saber que estas têm um significado e agem diretamente sobre o corpo.

A emoção te ajuda a reconhecer um sentimento. São sensações de pracer ou desgosto que te permitem interpretar uma situação que você está vivendo.

É por isso que duas pessoas, diante de uma mesma situação, podem ter duas emoções e duas reações corporais diferentes.

As emoções são muito pessoais e estão intimamente relacionadas com o corpo.

De fato, seu corpo responde diretamente a estas: vai relaxará frente a uma emoção prazerosa (alegria, felicidade, amor, otimismo, etc) ou se estressar diante de uma emoção negativa que antecipa uma situação de desgosto ou perigo (tristeza, irritação, ira, medo, entre outras).

É neste ponto que suas emoções tomam um significado importante sobre o seu corpo, já que o corpo reflete as emoções que sentir a ponto de inclusive de adoecer por uma emoção negativa.

Por exemplo quando você tem medo seu coração se acelera ou começa a transpirar, neste caso seu corpo reage diante de uma emoção, que certamente gerará pensamentos de fuga ou paralisação de acordo com cada pessoa.

Você sente que está em perigo, sua mente busca a maneira na qual você possa se salvar e ordena o seu corpo que fuja, se esconda, etc.

As emoções falam através do corpo todo o tempo, e cada emoção tem um significado diferente e próprio que se vê refletido na sua conduta e na forma que você tem de compreender e enfrentar a vida.

Inclusive há trabalhos científicos que avalam o poder e a influência que exercem as emoções no desenvolvimento de diferentes doenças e nos sintomas que estas provocam.

Por esta razão, é muito importante levar em conta a inteligência emocional, saber reconhecer as emoções para poder tirar o melhor proveito delas e ter uma melhor qualidade de vida, não só física mas também psíquica e social.

Para isso, você deve ter um mínimo conhecimento sobre você mesm@, saber até que ponto pode suportar ou sentir pressão sem que seu corpo tenha consequências negativas.

Eu te convido a realizar este teste, como um exercício. O que você acha?

Você sabe até que ponto pode controlar suas emoções?

Para que você tenha uma ideia clara da sua situação, deve ser o mais sincer@ que puder, ao responder as seguintes perguntas.

1. Quando você está diante de uma situação complicada:

2. Você vai às compras:

3. Uma pessoa muito próxima te enfrenta e vocês discutem:

4. Quando você simpatiza com alguma pessoa:

5: Se você tem que fazer fila para esperar sua vez:

6. Se você tem que enfrentar uma situação nova e inesperada:

7. Quando você se sente irritad@:

8. Quando algo sai errado:


IMPORTANTE: A missão do "As emoções e sua ação sobre o corpo" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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