Ioga

A tradição a serviço da saúde: o corpo em forma através de exercícios e asanas de ioga.


Ioga facial

Yoga Facial

A ioga facial é destinada especialmente a revitalizar os músculos do rosto. Quando não os usamos muito eles inevitavelmente ficam atrofiados, por isso sempre será bom realizar esta prática. O seu uso revitalizará a cútis e também contribuirá para regenerar as células e melhorar o fluxo sanguíneo. Ler mais......

Benefícios da ioga

Yoga

A prática regular de Ioga melhora rapidamente a flexibilidade, o tono muscular e o estado físico em geral. Com o tempo, atinge muitos mais benefícios que constituem razões muito validas para recomendar a sua prática. Ler mais......

Posição invertida sobre a cabeça

Posición invertida de Yoga

A posição invertida sobre a cabeça, sirshasana ou postura cabeça para baixo é uma das que mais benefícios têm, tanto sobre o corpo como sobre a mente, até ao ponto de ser chamada a rainha das asanas. Mesmo assim, tem algumas contraindicações, que convém conhecer. Ler mais......