O colesterol, uma gordura necessária para o corpo?

Funções biológicas do colesterol

O colesterol é conhecido como uma gordura que pode ocasionar problemas de saúde, mas é interessante que você saiba que é muito mais que isso. Por esse motivo, se você quer saber se o colesterol é uma gordura necessária para o corpo e quais são suas funções biológicas, não deixe de ler este artigo.

Pode-se dizer que o colesterol tem má fama, devido aos efeitos nocivos que esta gordura tem sobre a saúde, especialmente certas frações de colesterol (colesterol total e colesterol LDL ou ruim). Não obstante, o colesterol cumpre certas funções biológicas que o tornam uma gordura necessária para o corpo.

Funções biológicas do colesterol

  • Hormônios como a testosterona, estrogênio, aldosterona e cortisol são elaborados pelo seu corpo a partir do colesterol.
  • A partir desta gordura, sua vesícula fabrica sais biliares (sais que ajudam na digestão e metabolização das gorduras que você consome nos alimentos).
  • Além do colesterol forma parte das membranas das suas células, e é uma gordura necessária para a síntese de vitamina D (vitamina essencial para a saúde dos ossos).
  • O colesterol pode ser um fator de risco da saúde cardiovascular, mas é muito mais que isso e é necessário para o organismo. Se o seu corpo não obtivesse certa quantidade de colesterol, não poderia realizar estas funções que são muito importantes para a saúde.
  • Por outro lado, você não tem que esquecer que certa fração de colesterol, conhecida como o colesterol HDL ou bom, é considerado benéfico para transportar colesterol dos órgãos para o fígado, para sua posterior eliminação.

Assim como são importantes os ácidos graxos insaturados como o ômega 3 e o ômega 6, o colesterol, também é necessário para o organismo. Concentrações altas de colesterol podem ser muito prejudiciais para a saúde, mas em concentrações normais, não apenas é benéfica mas também imprescindível.

O importante é que você consuma alimentos que contêm colesterol de forma natural, de uma forma controlada. De maneira que seu corpo possa realizar certas funções vitais, sem prejudicar a saúde.

O colesterol é uma gordura de origem animal, por isso você pode encontrá-lo em alimentos como as carnes, ovo, leite e seus derivados.


IMPORTANTE: A missão do "O colesterol, uma gordura necessária para o corpo?" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "O colesterol, uma gordura necessária para o corpo?"

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joao.1520@hotmail.com ...

Tenho 65 anos e a 15 tenho diabetes. O magnesiopode resoolver ou amenisar esse problema.

Porfavor resonda essa dúvida.

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24 de Jun, 2014 - 01:27:17

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