Como perder peso depois de deixar de fumar

Emagrecer depois de abandonar o cigarro

Sandra, uma leitora do nosso portal, nos consultou sobre algo que acontece com muita gente: como perder peso depois de deixar de fumar? A ansiedade se torna protagonista e isso complica as coisas. Mas existem maneiras de consegui-lo. Você sabe como ajudá-la?

Sandra, uma das nossas leitoras, consultou a gente sobre um caso típico que acontece neste tipo de circunstâncias. Como fazer para perder peso depois de deixar de fumar?

"Oi, eu me chamo Sandra, tenho 41 anos e estou há dois anos sem fumar, algo que realizei compulsivamente durante 20 anos. Meu problema é que ao deixar o cigarro me descompensei animicamente, razão pela qual engordei quase 20 kgs. Estou desesperada e não sei como enfrentar uma dieta, também não quero voltar ao meu vício anterior. Como encaro isso? Por favor, que alguém me responda algo. Muito obrigado."

Muita gente comete o erro de voltar a fumar porque acha que esta é a causa pela qual aumentou de peso. E logo termina com esses quilos a mais e com o vício do cigarro novamente, razão pela qual os problemas de saúde ficam duplamente expostos.

O maior dos problemas, neste tipo de casos, são os ataques de ansiedade. O cigarro "calma" essas ânsias e, quando você não o tem, o substitui por comida. E esse é o principal problema.

Fazer muito exercício físico e uma dieta depurativa são um bom ponto de partida. Mas você também pode levar em conta outras opções que são interessantes.

Você não deveria subestimar uma boa tisana para a abstinência do tabaco, perfeita para acalmar esses nervos ansiosos quando sentir vontade de um cigarro. Você também pode ler este artigo, no qual se fala de como deixar de fumar sem engordar.

E você... Sabe como ajudar a Sandra? Já passou por esta experiência e quer nos contar como conseguiu? Tem inquietudes parecidas a ela e gostaria de poder mudar a sua situação? Então não hesite em deixar sua mensagem sobre como perder peso depois de deixar de fumar, no campo de comentários.


IMPORTANTE: A missão do "Como perder peso depois de deixar de fumar" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "Como perder peso depois de deixar de fumar"

Comente no Google+