A musicoterapia para tratar a ansiedade

A musicoterapia contra a ansiedade

Certas emoções como a ansiedade podem influir negativamente em diversos aspectos da sua vida, por isso é importante saber que existem terapias alternativas, como a musicoterapia, que pode te ajudar a tratá-la e combatê-la.

A ansiedade se manifesta sobre o corpo de diferentes formas, você começa a sentir taquicardia, se umedecem as mãos, você começa a transpirar excessivamente, sua tensão arterial pode aumentar, etc. Quando isso acontece, você sente a necessidade de realizar algo para acalmá-la, como por exemplo comer compulsivamente, ou fumar entre outras coisas. Para reduzir esta ansiedade, existem diferentes terapias alternativas que podem te ajudar, como por exemplo a musicoterapia.

Tanto as sequências como os ritmos musicais se relacionam diretamente com certas funções físicas e orgânicas; por isso a ciência observou que a música influi sobre a atividade elétrica do corpo, sobre o ritmo da respiração, sobre frequência cardíaca e sobre certos centros cerebrais.

Por isso, a musicoterapia tem efeitos positivos sobre diferentes órgãos do corpo, favorecendo a calma e o relaxamento. Tanto a música relaxante como a música barroca conseguem o relaxamento tanto físico como psíquico. Inclusive se desenhou uma variedade de música denominada, música ansiolítica que pode te ajudar a tratar a ansiedade de uma forma natural, conseguindo um certo estado de sedação.

A música pode ser utilizada como terapia para tratar diferentes patologias relacionadas com as emoções, como por exemplo a depressão, embora também possa tratar doenças degenerativas como o câncer.

O objetivo da musicoterapia é conseguir um equilíbrio integral, que te ajude a ter um benefício físico, psíquico e espiritual. Por isso, se você sofre de ansiedade pode levar em conta a musicoterapia como uma opção diferente que pode te ajudar a atuar contra ela.


IMPORTANTE: A missão do "A musicoterapia para tratar a ansiedade" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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