Como usar o poder desintoxicante do pepino
O pepino é detox e limpa seu corpo
Se existe um vegetal que tem capacidade para limpar seu corpo de muitas formas, esse é o pepino. Você pode consumi-lo de muitas formas. E aqui vai conhecer algumas delas. Aproveite seus benefícios detox!
Dentro das frutas e verduras que maior capacidade têm para desintoxicar o corpo, o pepino deve estar entre as mais eficazes. É diurético, depurativo, ajuda a eliminar líquidos retidos e põe em bom funcionamento seu corpo. Quer conhecer algumas boas maneiras de usá-lo? Teste então estes conselhos.
Como preparar o pepino para desintoxicar o corpo
Em shakes
Sem sombra de dúvida, preparar shakes com pepino pode ser uma opção fabulosa. É uma verdura que vai muito bem tanto para o trato digestivo, como para o renal. Ativará sua digestão e também a eliminação de líquidos retidos. Você comerá todo o vegetal e não só o seu líquido, embora sua maior parte de conteúdo provenha da água.
Na hora de misturá-lo, nada melhor do que usar ingredientes tais como limão, sumos de outros cítricos como a toranja e você também pode optar por um perfil de sabor similar, como a melancia. Se você quer algo diferente, faça uma mistura com chá verde. Fica ótimo.
Em sumos e águas saborizadas
Se você quer preparar águas saborizadas para aproveitar os benefícios detox do pepino, pois então não deixe de fazê-las. Corte o pepino em cubos ou fatias. Aproximadamente meio pepino pequeno para cada litro de água. E deixe repousar algumas horas para que liberem seu sabor e propriedades.
Obviamente, esta receita pode se complementar com sumo de limão, de laranja, casca de cítricos, ervas como a lúcia-lima ou o tomilho e várias outras. O perfil você mesmo pode dar à sua preparação, sem nenhum problema. Óbvio, desde que o pepino seja o ingrediente principal.
Em refeições
O pepino deve se comer cru. Cozido não fica muito bom. O melhor é prepará-lo na salada, com a companhia de outras verduras, também crua. Combina bem com salsinha, cebola, rabanete, tomate, alface e muitas outras. E também se costumam preparar molhos com ele, como o clássico tzatziki, em que se mistura com iogurte.
Outros vegetais detox com os quais você pode complementar
Quer conhecer outros vegetais com os quais o pepino vai muito bem? Pois então não hesite em levar em conta certas recomendações. Seja para shakes, comidas ou águas saborizadas. Em qualquer caso, irá muito bem. :)
- O fresco melão. São dois perfis de sabores aproximados. O melhor que você pode fazer é misturá-los numa gostosa água saborizada, com um pouco de hortelã.
- Os depurativos morangos. Num shake, juntos, pepino e morango vão ir muito bem. Adicione água e gelo para que fique bem fresco. Especial para quando faz calor.
- A digestiva menta. A menta e o pepino são uma irmandade de frescor detox. Num shake, na água ou numa salada, a comunhão será total.
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