Propriedades do morango

Benefícios dos morangos

O morango nem só é uma fruta deliciosa, além disso, oferece muitos benefícios a sua saúde. As propriedades dos morangos derivam da sua composição em vitaminas e minerais. Aliás, aportam muito poucas calorias pelo que o seu consumo é perfeito nas dietas para emagrecer. Conheça melhor suas virtudes.

Se gostar de morangos, também conhecido como o fruto vermelho, tem motivos de sobra para consumi-los ao gosto, pois não só é uma fruta rica e de baixa em calorias senão que, além disso, possui interessantes propriedades medicinais que podem ser beneficiosas para o seu organismo.

A composição nutricional do morango é rica em vitaminas e minerais e contém muito poucas calorias, apenas 34 cada 100 gramas. Por outro lado, esta quantidade de morangos aporta 2,2 gramas de fibra, 60 mg de Vitamina C, Vitamina E, fosfatos e minerais como cálcio, potássio e magnésio.

Estes componentes determinam que a planta do morango aporte diferentes propriedades e benefícios curativos. Comer morangos pode ser beneficioso para diminuir os níveis de colesterol, graças ao seu alto conteúdo em ácido ascórbico. Aliás, os morangos têm propriedades reconstituintes, isto faz deles perfeitos para estimular o crescimento e a recuperação de doenças.

Por outro lado, com as folhas dos morangos pode preparar infusões, que são empregadas pelos seus efeitos diuréticos, antiinflamatórios e anti-reumáticos. Por todas estas propriedades, incluir morangos na sua dieta, constitui uma excelente forma de contribuir com a sua saúde.