Conheça os benefícios e as propriedades nutricionais dos alimentos que você come todos os dias.
A acelga é uma das verduras que se caracteriza não tanto por suas altas porcentagens de hidratos de carbono como por seu grande conteúdo de vitaminas, sais minerais e também fibra. É um dos vegetais que mais folatos tem e também betacarotenos. O que você espera para consumir acelga? Ler mais......
Tamarindo é uma fruta tropical que atualmente pode ser encontrada na África e na América. Nos últimos anos, tem aumentado o valor nutricional de tamarindo, devido às propriedades e benefícios medicinais que foram descobertos. Ler mais......
O abacate é o fruto da Persea Americana, nome científico da planta da que se obtém. O abacate tem um alto valor nutritivo, além de possuir propriedades antioxidantes, que proporcionam inúmeros benefícios para a saúde. Também é utilizado na cosmética natural, na prevenção de estrias e rugas. Ler mais......
O coco possui muitas propriedades cosméticas, nutritivas e medicinais, por isso é conveniente incorporá-lo à dieta. O Moritz Langgasse comparte 8 propriedades do coco que oferecem excelentes benefícios para a saúde e a beleza. Ler mais......
A cebola é um vegetal baixo em calorias, alto teor de água e boa fonte de fibras, minerais e vitaminas. Na verdade, tem sido sempre considerada um desses alimentos básicos para regular o funcionamento do corpo. Aprenda neste artigo a composição nutricional da cebola em detalhe. Ler mais......
O uso de óleo de prímula se tornou muito popular, devido às suas excelentes propriedades. É utilizada em mulheres, porque regula os efeitos hormonais durante a menstruação, mas também para prevenir as doenças cardíacas, ou para ajudar o sistema imunitário, entre outras coisas. Ler mais......
Em diferentes estudos científicos concluíram que existe uma relação importante entre comer muitas frutas eo menor acontecer de doenças. Portanto, frutas e saúde são duas palavras que se dão muito bem. Ler mais......
As propriedades aromáticas do Allium sativum, nome científico do alho, tornar o bulbo deste vegetal, num tempero maravilhoso, utilizado demais na cozinha mediterrânica. Além disso, os benefícios de comer alho contribui para a saúde, são bons de dizer e recomendar o uso eo consumo de alho na dieta. Ler mais......
As sementes de Chia tornaram-se uma constante alimentar em diferentes partes do mundo. É que fornecem de propriedades excelente para o colesterol e para emagrecer, entre outras questões. Portanto, é interessante saber mais sobre este cereal, que os astecas deixaram para o resto do mundo. Ler mais......
A abobrinha é da mesma família que a abóbora, mas apresenta propriedades que são diferentes desta. Por exemplo, seu maior conteúdo é de água, tem uma escassa contribuição de gorduras, é baixa em calorias e contém folatos e vitamina C, entre outros nutrientes. Ler mais......
