Propriedades dos alimentos

Conheça os benefícios e as propriedades nutricionais dos alimentos que você come todos os dias.


Quanto azeite tomar?

Aceite de olivo

O azeite pode oferecer propriedades muito interessantes no seu consumo habitual, especialmente em matéria de proteção cardiovascular. Mas, como acontece com todos os lípido, um excesso pode resultar prejudicial. Quanto azeite deve tomar? Ler mais......

Propriedades das ameixas passas

Propiedades de las ciruelas pasas

As ameixas passas são um dos frutos mais valorados que podem existir dentro do consumo popular, pois aporta uma boa quantidade de propriedades para quem as toma com frequência. São antioxidantes, ajudam a trabalhar ao intestino e é uma boa fonte de energia. Conheça melhor os seus benefícios. Ler mais......

Propriedades do azeite de oliva

Propiedades del aceite de oliva para la salud y la belleza

O azeite de oliva, componente fundamental da dieta mediterrânea, não apenas possui excelentes propriedades para a saúde, também é bom para a pele e o cabelo. Entre os benefícios do azeite de oliva, se destaca o controle do colesterol, graças ao ácido oleico, presente em sua composição. Além disso, possui componentes antioxidantes, úteis para prevenir o envelhecimento, razão pela qual seu consumo está especialmente recomendado. Ler mais......

Benefícios do gergelim

Semillas de ajonjoli (sésamo)

As propriedades do óleo de gergelim, contida nas suas sementes, também conhecidas como sementes de sésamo, proporcionam inúmeros benefícios ao organismo. Entre eles, ajuda a diminuir o colesterol, previne a exaustão física e mental, a perda de memória, o estresse, a depressão, a insônia e outros problemas nervosos. Além disso, possui ferro e cálcio, razão pela qual seu consumo está recomendado em casos de anemia e também para determinadas doenças ósseas. Ler mais......

Propriedades da graviola

Propiedades de la guanabana

A annona muricata, o nome científico da graviola, é uma fruta tropical que oferece muitos benefícios ao organismo. Os efeitos anticancerígenos da graviola foram muito difundidos, mas estas não são as únicas propriedades medicinais. Conheça as propriedades nutricionais da graviola e como o seu consumo pode beneficiar a sua saúde. Ler mais......

Como tomar azeite de oliva

Cómo tomar el aceite de oliva

O azeite de oliva é um alimento que tem muitas propriedades para combater doenças, daí a importância do que você incluir na sua dieta para desfrutar de seus benefícios. Mas como tomar azeite de oliva na dieta regular para melhorar a sua saúde. Neste artigo, você vai aprender como. Ler mais......