Biotina para o cabelo: como usá-la para ter um cabelo incrível
Um nutriente essencial para o seu cabelo
Seu cabelo está frágil e sem brilho? Tranquila! A biotina para o cabelo é um dos tratamentos de beleza mais eficazes que você pode aplicar. Devolverá a ele a saúde e vitalidade, deixando-o cheio de brilho. Descubra todos os seus benefícios e como aplicá-la, neste artigo. Não perca!
O que é a biotina
É muito provável que você já saiba que a biotina é uma das vitaminas que conformam o complexo B. Também é conhecida como vitamina B 7 ou vitamina H. Desempenha funções essenciais no seu organismo, por exemplo, sua valiosa ajuda para transformar os alimentos que você consome em energia, estimular o crescimento celular e ativar o metabolismo das gorduras e os aminoácidos, que compõem as proteínas.
Por esta razão é que a biotina para o cabelo resulta um tratamento natural muito completo e eficaz, já que pode te ajudar a devolver a saúde, deixando-o radiante. Quer conhecer quais são todas as propriedades da biotina para o cabelo? Preste atenção nos seguintes parágrafos.
Benefícios da biotina para o cabelo
Estimula o crescimento
A biotina funciona e é considerada um dos melhores nutrientes para estimular o crescimento do cabelo, já que trabalha diretamente sobre os folículos pilosos. Aumentando sua atividade.
Evita a perda de cabelo
Está cientificamente comprovado que a deficiência de biotina pode te causar a perda de cabelo, e que seus fios sejam finos e frágeis, de acordo com estudos realizados na Universidade de Maryland Medical Center.
Engrosse as fibras capilares
Não apenas existem dados que comprovam que a biotina pode fazer que seu cabelo cresça mais rápido, mas também mais grosso e forte. Assim foi comprovado em investigações em que se induziu voluntários a usarem um xampu de biotina. Os resultados positivos não demoraram e começaram a ser vistas mudanças significativas no aspecto e textura do cabelo, um ou dois meses após ter começado o tratamento.
Aumenta o brilho do cabelo
Seu grande aporte de nutrientes enriquece a fibra capilar, tanto interna como externamente, deixando seu cabelo sedoso, hidratado e cheio de brilho. Mas talvez você esteja se perguntando: o que eu tenho que fazer para obter todos estes benefícios? Tome nota dos seguintes conselhos.
Como você pode consumir a biotina
Através de alimentos ricos em biotina
- Gema de ovo
- Vísceras bovinas: fígado e rins
- Frutos secos: amêndoas, amendoins e nozes
- Manteigas de frutos secos
- Soja e outros legumes
- Cereais integrais
- Couve-flor
- Banana
- Fungos
Através de suplementos
Formatos comerciais
Você pode encontrá-la à venda no mercado apresentada em:
- Cápsulas
- Comprimidos
- Ampolas
Dose recomendada
A dose indicada de biotina para deter a perda de cabelo depende de dois aspectos:
- Seu estado de saúde
- Sua idade
Em geral, se recomenda de 30 a 100 mcg por dia de biotina para adolescentes e adultos
Usos cosméticos da biotina
A biotina se encontra presente em diferentes produtos cosméticos:
- Xampus
- Condicionadores
- Cremes para pentear
- Bálsamos hidratantes
- Ampolas para fechar pontas
Estes produtos cosméticos que contêm biotina estão destinados a evitar que os folículos pilosos se obstruam com células da pele mortas, que impedem o processo natural de crescimento do cabelo. Portanto, garantem que seu couro cabeludo esteja livre de pele morta. Além disso, a biotina também pode te ajudar a aumentar o volume do seu cabelo.
Na hora de querer adquirir um produto que contenha biotina, leve em conta que na etiqueta pode aparecer com o nome de provitamina B.
Outros remédios naturais para embelezar seu cabelo
No caso de que você queira experimentar outro tipo de tratamento natural para recuperar a beleza e saúde do seu cabelo, você pode experimentar alguma das seguintes alternativas:
- Tònico capilar de agrião e óleo de gerânio. Você vai aprender a preparar uma receita de tônico para fortalecer e estimular o crescimento do seu cabelo, com ingredientes que com certeza tem na sua casa.
- Vitaminas para fortalecer o cabelo. Embora o ideal seja consumi-las na dieta diária, também sua aplicação em produtos de beleza se popularizou. Aqui você encontrará uma forma fácil e rápida de se beneficiar das suas propriedades, incorporando-as aos seus cuidados de beleza habituais.
- Loção antiqueda de urtiga. Você vai encontrar uma receita especialmente indicada para os cabelos finos que tendem a se quebrar e a cair. Com sua aplicação, em pouco tempo conseguirá um cabelo saudável e abundante.
- Óleo da árvore do chá. Você vai conhecer todas as propriedades curativas e cosméticas deste óleo vegetal, que serão de grande ajuda para devolver a vitalidade e a beleza do seu cabelo.
- Óleo de jojoba. Você vai descobrir todo o potencial que tem este extraordinário nutriente e diferentes formas de aplicá-lo para obter sua ajuda.
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