Relaxe com um bom shake de pepino e alface

Uma receita ideal para ir dormir... ou para o café da manhã

Você é muito nervoso e quer relaxar com o que colocar dentro do estômago? Não precisa se medicar, mas sim tomar um bom shake verde. Experimente esta combinação de pepino e alface, que pode ir bem no café da manhã.

Sem sombra de dúvidas, a alimentação é uma das melhores armas que você tem ao seu dispor para combater a irritabilidade e o mau humor. Se você precisa de um pouco de relax, tomar gostosos shakes com elementos enfocados nestas propriedades, pode ser algo muito interessante.

Por isso mesmo, se isto é o que você está buscando e precisando, não vá perder esta receita. Trata-se de uma mistura de pepino e alface, que tem outros ingredientes que te ajudarão a estar muito mais relaxado, seja quando for dormir, ou também no café da manhã. Não perca!

Ingredientes

Duas xícaras de alface
Um pepino
Uma maçã verde
Uma colher de mel de agave (ou melaço)
Quantidade necessária de água fresca

Preparação:

Coloque dentro do copo de uma batedeira ou robô de cozinha as duas xícaras de alface, o pepino descascado e a maçã verde (com casca).
Adicione uma boa quantidad de água fresca e uma colher de mel de agave para adoçar.
Processe a mistura até que fique bem homogênea e pronta para ser bebida. Consuma quando precisar de um pouco de relaxamento, resultando ideal para combater a insônia.

A alface é uma maravilha para acalmar qualquer pessoa. Quando se consom em boas quantidades, tem propriedades notoriamente sedantes, sendo considerada excelente para ajudar a conciliar o sono. É por isso que muito frequentemente se dá chá de alface para aqueles que estão um pouco fora de foco.

Por sua vez, o pepino e a maçã verde são dois alimentos considerados "ansiolíticos naturais". Assim, você pode preparar uma deliciosa mistura verde, que vai ser ótima quando você precisar estar mais calmo e não tiver vontade de recorrer a medicamento algum. E o bem que você faz, porque com esta mistura não vai ter nenhum tipo de problema, tanto que até as crianças podem tomá-la.