O chocolate pode reduzir a ansiedade

Benefícios do chocolate para combater a ansiedade

O consumo de chocolate em xícara de forma moderada pode contribuir a uma notável redução dos níveis de ansiedade, além de ajudar a combater estados depressivos.

Médicos especialistas em problemas relativos a transtornos psicológicos e anímicos, como a ansiedade e a depressão, afirmam que o chocolate se mostra certamente útil para combater esses transtornos. Essa afirmação se baseia em princípios parecidos ao café, que estão presentes no chocolate diluído para o seu consumo em xícara, concretamente na presença de teobromina, um alcaloide positivo derivado da xantina, que funciona como estimulante do sistema nervoso central.

Vários especialistas na matéria quiseram assim responder as dúvidas existentes ao redor do debate entre mito e realidade neste assunto. Parece comprovado o papel ansiolítico do chocolate em xícara, que proporciona certa dose de bem-estar, embora seja necessário esclarecer que seu efeito, como o de outros alimentos, não perdura por muito tempo. Por outro lado, seu consumo pode influenciar os processos químicos do cérebro, razão pela qual "em excesso" pode causar enxaqueca.

Entretanto, é bom desfazer outro dos mitos que, referentes ao consumo do chocolate, indica sua contraindicação para pessoas com problemas respiratórios. A teobromina do chocolate dilata os brônquios e reduz as secreções destes.

Por outro lado, o chocolate proporciona também uma função vasodilatadora do sistema circulatório periférico, embora acelere a frequência cardíaca, razão pela qual se recomenda consultar o médico sobre a quantidade que se pode consumir no caso de sofrer de arritmia.

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Por último, daremos um conselho para aquelas pessoas que tenham certas reservas a tomar uma boa xícara de chocolate, devido ao seu alto conteúdo de gordura. Um bom sistema para diluir essas gorduras consiste em tomar meio copo d’água depois da xícara de chocolate.