Tratamentos para parar de fumar

Programas para deixar o cigarro

Não é simples parar de fumar, a gente sabe. Por isso, nunca é demais fazer um plano com algumas coisas, para conseguir abandonar este vício tão prejudicial para sua saúde. Você pode começar por estabelecer uma data chave e ir se preparando para esse assunto. Sua vida vai mudar muito.

Parar de fumar é algo que qualquer pessoa que tenha o hábito, deve pensar em algum momento de sua vida. Nunca é tarde e sempre é um bom momento para fazê-lo. Por esta razão, não há nada como elaborar um plano, mesmo que a médio, curto ou longo prazo, para fazer isso.

Você pode começar por estabelecer uma data para deixar o cigarro. Escolha um dia. Pode até ser um dos mais importantes, como seu aniversário, de seu filho ou Natal. Não se esqueça de dizer a todos, para que mais tarde eles possam ser "censores" e lembrar você que esse dia vai chegar.

Livrar-se de todos os cinzeiros que há perto de você, encha-se de coisas que podem aliviar sua boca da ansiedade, como chicletes ou balas para chupar. Você também pode usar um plano para parar de fumar como chicletes ou adesivo de nicotina.

Tem que mentalizar. Tudo começa na sua cabeça. Não adianta pensar que este é seu único vício ou você não pode fazer isso, porque o ambiente inteiro fumar também. Mude sua dieta, começar a se exercitar. Você vai ver, que se fazê-lo sério, com certeza terá sucesso.

* Aqui você vai encontrar imagens para parar de fumar e também mais remédios caseiros para parar de fumar *


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