Dieta para a diabetes

Plano alimentar para pessoas com diabetes

Aqueles que sofrem de diabetes não podem comer o que consumiam habitualmente antes de sofrer a enfermidade. A dieta é drasticamente modificada. Aqui recomendamos quatro tipos de alimentos que os diabéticos podem consumir sem problemas e até é recomendável fazê-lo.

As pessoas que sofrem de diabetes devem modificar drasticamente a sua dieta alimentar. Por isso é recomendável, além de evitar os alimentos proibidos (açucares, gorduras, etc.,), concentrar-se unicamente em aqueles que fazem bem ao organismo e que até podem colaborar com o controlo da enfermidade. São quatro os grupos aconselháveis.

  1. Alimentos ricos em proteínas e com poucas gorduras. Estes são perfeitos para evitar o colesterol e perder peso, muito prejudiciais para esta enfermidade. Carnes magras (aves, peixes), lácteos desnatados, queijo de soja ou legumes são alguns deles.
  2. Alimentos estimuladores da produção de insulina. Alguns têm esta especial capacidade, como as vagens a beldroega, o gérmen do trigo ou a levedura da cerveja.
  3. Alimentos ricos em ácidos graxos Ómega 3. Estes são fundamentais para melhorar a circulação e baixar os níveis de colesterol, os dois juntos fazem melhorar a diabetes. Os peixes azuis são os de maior concentração desses ácidos graxos.
  4. Alimentos com açúcar de absorção lenta. Neste grupo estão os vegetais e frutas com alto conteúdo de fibras, cereais integrais ou legumes entre outros.

Quer mais idéias alimentares para lutar contra a diabetes? Tente com os seguintes artigos:

  • Dieta diabetes e sobrepeso
  • Menu para diabéticos com sobrepeso
  • Sobremesa para diabéticos

IMPORTANTE: A missão do "Dieta para a diabetes" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

6 comentários no "Dieta para a diabetes"

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Julia Oliveira ...

Estou com a glicose alta, mas não estou diabética o que devo fazer quais chá tomar para baixar, já estou fazendo dieta ante mesmo de saber que estava com glicose alta, perdi 10 quilos fazendo dieta, não comendo doce, pão só integral, frutas, mas me desanimei pois estou passando por isto tudo e a glicose está alta, fiquei depressiva o que devo fazer, que chá tomar para baixar, desde já agradecida e no aguardo de uma ajuda.

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23 de Jul, 2013 - 16:16:55

LAURINDA ...

Simplesmente me interessei pelos remédios caseiros que curam muitas doenças.
Em especial tenho uma criança de uma família amiga a qual foi detectada a diabetes. Com as vossas dicas e com mais leituras vou dando algumas dicas, enriquecendo as que vinha dando aos meus amigos.
E me sinto já com algum conhecimento de prevenir algumas doenças com base na moderação da minha alimentação.
Confesso que me ajudaram bastante.
Um abraco,

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11 de Jul, 2013 - 14:40:29

JOSE HENRIQUE OLIVEIRA ...

Portador de diabetes tipo 2, preciso de uma dieta alimentar principalmente para a noite. Gostaria que informasse quais tipos de farinha que devo usar no mingau e as frutas que o devo consumir maior quantidade diariamente para controle da glicose.

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23 de Jul, 2013 - 23:24:38

isabel ...

Bom dia minha filha tem diabétes esta tomando 24UI pela manhã e 10UI a noite, esta com sinusite esta tomando Clauvulim, tem 14 anos e a glicose esta variando muito, hoje amanheceu com 145. Descobrimos em abril ficou internada e desde de lá não veio mais a menstruação, em 02 a 06/10/13 ficou internada glicose 526. O que fazer?

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16 de Out, 2013 - 12:01:31

Henrique Oliveira ...

Bom dia, gostaria que passasse uma dieta alimentar adquirir diabetes tipo 2 há cinco anos preciso informação quais são os tipos de farinha que devo consumir mais e de frutas e qual tipo de ceia e melhor.

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16 de Out, 2013 - 12:07:07

ANTONIO ANTUNES DA SILVA ...

Estou com a glicose alta, mas não estou diabético o que devo fazer quais chá que posso tomar para baixar, já estou fazendo dieta ante mesmo de saber que estava com glicose alta, já emagreci dois quilos.

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20 de Nov, 2015 - 11:19:06

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