O que é bom para a diarreia?
Alimentos contra a diarreia
A diarreia afeta qualquer pessoa, em qualquer momento sem aviso prévio. Mas para paliá-la é necessário, como primeira medida, fazer uma dieta que contenha alimentos contra a diarreia. Por isso é interessante saber o que é bom para tratá-la.
A diarreia pode se dever a diversas causas, seja por uma gastroenterite por causa de um vírus ou uma bactéria, ou por se tratar de cólon irritável. Em todos os casos a dieta é fundamental para o tratamento desta, por isso é imprescindível saber o que é bom para a diarreia.
Que alimentos comer para cortar a diarreia?
Em primeiro lugar, você deve saber que alguns alimentos servem especialmente, já que te ajudarão a parar a diarreia. Entre eles se destacam os seguintes.
Ricos em taninos
É importante escolher alimentos e bebidas que dentro da sua composição contenham taninos. Estes protegem a mucosa intestinal das substâncias irritantes e reduzem a secreção de água que aumenta a produção da diarreia. Dentro destes alimentos, bebidas e plantas se encontram: o chá preto, o chá de algaroba, o cipreste e o espinheiro-branco. Quanto aos alimentos propriamente ditos, podem-se mencionar o arroz, maçã ralada, purê de pera, groselha, marmelo e romã.
Ricos em mucilagens e pectinas
Outros dos alimentos que não podem faltar são aqueles ricos em mucilagens e pectinas que conseguem absorver o excesso de líquidos, evitando a diarreia. Dentro destes alimentos se encontram a maçã, pera, nêsperas, geleia de marmelo caseira, sem o açúcar. Da mesma forma os alimentos que contêm mucilagens são o arroz e as pastas secas sem ovo, assim como a farinha de milho.
Queijos brancos baixos em gorduras
Por outro lado, um alimento importante que não deve faltar na dieta para a diarreia é o queijo branco baixo em gorduras que permite reabsorver a água do intestino, reduzindo o volume da diarreia.
Lácteos sem lactose
Além disso se pode incluir leite deslactosado. Às vezes a diarreia esconde uma intolerância à lactose, por isso se você tem diarreia, é fundamental tomar leite sem lactose ou iogurte desnatado como substituto.
Ricos em probióticos
Outro dos alimentos que você deve incluir na dieta são os alimentos com probióticos. Estes ajudam a regenerar a flora intestinal, reduzindo a diarreia.
Embora a dieta inclua outros alimentos como vegetais cozidos e carnes sem gorduras, estes alimentos são indispensáveis e não devem faltar numa alimentação contra a diarreia.
O que mais serve para a diarreia?
Além destes alimentos existem alguns remédios caseiros que servem para frear a diarreia. Você gostaria de conhecê-los? Pois aqui os tem.
- Água de arroz. Talvez se trate do remédio contra a diarreia mais popular e fácil de fazer. É muito eficaz e te ajudará a parar a diarreia rapidamente.
- A fruta da amora silvestre. Outra alternativa para parar a diarreia é a fruta da amora silvestre. Se você gosta das amoras silvestres e tem diarreia, aproveite. A amora silvestre é ideal para combatê-la.
- Chá preto. Nada mais rápido e simples do que tomar uma boa xícara de chá preto. As propriedades adstringentes desta infusão irão muito bem para deter o trânsito intestinal acelerado.
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