Água no joelho: como aliviar a dor e desinflamar?
Tudo para combater a inflamação do joelho
Você anda com problemas de água no joelho? Aqui você vai encontrar tudo o que precisa saber para aliviar a dor e ajudar a desinflamá-lo.
Os joelhos são uma parte muito importante do corpo e devem ser cuidados como tal, embora às vezes não lhes demos a atenção que merecem. São muitos os problemas que podem afetar seu funcionamento, um deles é a água no joelho, que é muito comum e tem como principal sintoma uma forte dor quando você quer flexionar a articulação.
Água no joelho
Se você nota que tem o joelho inchado pode ser por várias causas: obesidade, infecção, rupturas de tendões ou ligamentos, fraturas, desidratação, má circulação e artrite, entre outras. Mas uma das causas mais comuns é a água no joelho.
Este problema se gera ao se produzir um derrame de líquido sinovial, que se encontra nas articulações. As principais funções deste líquido intra-articular é nutrir as cartilagens e agir como lubrificante, reduzindo o desgaste e atrito das articulações.
Não é fácil distinguir a dor das articulações dos joelhos causada por um derrame sinovial de uma que é consequência de outros problemas. Mas não se esqueça que deve consultar seu médico, já que a passagem do tempo piora qualquer problema relacionado com as articulações.
Sintomas de água no joelho
Geralmente o líquido no joelho é derramado como consequência de um traumatismo, pode ser por uma pancada, queda e entorses, e também pode estar relacionado a problemas como a artrite, condromalácia ou gota. Os principais sintomas de água no joelho são:
- Inchaço.
- Dor forte.
- Manchas roxas ou hematomas.
- Rigidez
- Joelho quente.
Estes sintomas são comuns a diversos problemas na área das articulações do joelho, razão pela qual você também tem que conhecer os truques para saber se tem um derrame articular de joelho.
Como saber se tenho água no joelho
Se você tem os sintomas mencionados anteriormente talvez esteja se perguntando: "Como saber se tenho líquido no joelho?", mesmo não sendo um profissional pode fazer alguns exercícios que te ajudarão a perceber se tem um derrame de líquido intra-articular.
- Pare-se em frente de um espelho e certifique-se de ter as pernas na mesma posição, em seguida tome assento lentamente numa cadeira ou cama que te permita apoiar os pés completamente no chão. Revise a inflamação dos dois joelhos.
- Levante a perna com o joelho inflamado lentamente, faça o mesmo com o joelho saudável. Notará facilmente a diferença, o joelho inflamado vai doer e o movimento será mais lento que com o saudável.
- Em seguida pressione a área inflamada. Se tem líquido sinovial derramado você verá que seu dedo ficará marcado por alguns momentos depois de deixar de fazer pressão.
Você já sabe como se chama o líquido dos joelhos (sinovial), os sintomas quando se produz um derrame e também como saber se tem líquido no joelho, mas… como aliviar a dor de joelho? Experimente alguns remédios caseiros.
Remédios para a dor de joelho
A inflamação dos joelhos é muito dolorosa e pode te impedir de realizar suas atividades diárias. Esta razão é mais do que suficiente para querer eliminá-la o antes possível. Experimente estes remédios para a dor de joelho e volte a viver sem dor nem incomodidades.
Método RICE
RICE é uma sigla em inglês composta pelas palavras repouso, gelo, compressão e elevação. É o tratamento mais simples e eficaz para aliviar a inflamação dos joelhos causada por líquido ou qualquer lesão ou entorse.
- O repouso é fundamental, já que se você continuar movendo seus joelhos o problema poderia piorar, já que suas articulações seriam afetadas.
- Você também deve aplicar gelo dentro de um pano ou toalha. O ideal é deixar o gelo 20 minutos sobre a área a tratar, em seguida espere 5 minutos e repita, durante uma hora. Dependendo da inflamação você pode fazê-lo uma vez ou várias por dia.
- É recomendável usar uma bandagem para diminuir a irrigação do sangue.
- E por último você deve manter a perna machucada elevada para reduzir a pressão arterial, reduzindo a inflamação e a dor.
Bebidas diuréticas
É recomendável somar a este método o consumo de infusões ou sumos diuréticos, para ajudar a eliminar o líquido mais rapidamente, você também pode realizar uma dieta contra a retenção de líquidos para agilizar sua recuperação.
Você pode preparar um sumo de melão , beber chá rooibos ou experimentar uma infusão de arenária.
Anti-inflamatórios naturais
Você também conta com uma ampla gama de anti-inflamatórios naturais tanto de uso externo como interno que te ajudarão a reduzir o inchaço e a dor. Alguns deles são o tomilho, urtiga, malva e a cavalinha.
Experimente este remédio anti-inflamatório, você pode bebê-lo ou usá-lo em compressas.
Ingredientes
- Urtiga
- Tomilho
- Salsinha
- Visco
Preparação
Adicione um punhado de cada ingrediente numa panela com um litro d’água. Ponha para ferver até que alcance seu ponto de ebulição. Em seguida apague o fogo e deixe repousar por alguns minutos.
Aloe vera e abacate
O poder nutritivo e as propriedades que possui a semente de abacate e os benefícios da polpa de aloe vera. Você deve deixar secar a semente de abacate e em seguida triturá-la até que vire pó.
Ingredientes
- Semente de abacate seco
- Polpa de aloe vera
- Mel
Preparação
Assim que tiver pronta a semente de abacate seca e triturada misture-a com a polpa de aloe vera. As quantidades devem ser calculadas, a ideia é que se forme uma pasta mais ou menos uniforme. Em seguida você pode adicionar um pouco de pele se quiser, mas não é obrigatório.
Aplique na área inflamada e deixe agir e que a pele absorva a mistura. Se quiser melhores resultados é recomendável refrigerá-la para que esteja bem fria e atue imediatamente acalmando a dor.
Escolhendo o remédio que mais gostar ou combinando dois deles verá que as incomodidades do joelho com líquido se reduzirão notavelmente, mas não se esqueça que o repouso é essencial para dizer adeus a inflamação e a dor.
Mais truques e conselhos para os problemas articulares
Está claro que o derrame de líquido não é o único problema que podem sofrer suas articulações. Mantê-las saudáveis é essencial para levar uma boa vida, e há alguns truques e conselhos que você deve conhecer para que seja assim.
- Exercícios de mobilidade articular. Embora o repouso seja excelente para melhorar os problemas articulares, os exercícios suaves e conscientes também são muito recomendáveis. Você pode praticá-los em qualquer parte do corpo: ombros, pescoço, joelhos, tornozelos ou quadris.
- Sais de Schussler. Os banhos de sais minerais são um tratamento muito recomendado para tratar problemas articulares. Os sais de Schussler, como os sais de Epsom, são recomendados para a artrite e outros problemas similares.
- Cloreto de magnésio. Se você sofre de calcificação nas articulações, o cloreto de magnésio pode ser de grande ajuda para melhorar sua saúde em geral.
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