Remédios caseiros para a saúde mental

Remédios naturais para a saúde mental e receitas caseiras para os problemas mentais.


Técnicas de relaxamento ocidentais

Ejercicios de relajación

Geralmente as técnicas de relaxamento se associam às disciplinas alternativas orientais como a Ioga e o Tai Chi. No entanto, existe um método ocidental chamado Treinamento Autógeno de Schultz, que provou ser altamente eficaz para encontrar o equilíbrio necessário. Ler mais......

Alimentos para engordar

Alimentos para engordar

Se você incluir na sua dieta diária alimentos para engordar, vai obter de forma saudável o seu peso ideal, o que irá ajudá-lo a ganhar massa muscular, volume e os quilos perdidos sem que se acumulem onde você não quer. As dietas para engordar devem fornecer não somente mais calorias, mas também uma melhor qualidade destas. Saiba como engordar e ganhar peso naturalmente. Ler mais......