Como deixar de roer as unhas: 10 truques para conseguir
Consiga ter as unhas impecáveis novamente
Um dos problemas estéticos mais habituais, tanto em mulheres como em homens, é o das unhas roídas. Você tem este inconveniente? Pois então não perca estes 10 truques para você possa voltar a tê-las na forma normal.
Onicofagia é o nome que se dá ao costume de comer as unhas. É um mau hábito que ocorre principalmente na adolescência, embora você possa sofrer com ele em qualquer etapa da vida, seja homem ou mulher.
Este problema ocorre principalmente quando você está sob condições estressantes, se sente ansioso ou nervoso.Também se relaciona com o aborrecimento e em situações mais extremas com a fome, e se considera um sintoma de transtornos mentais.
Há duas causas principais pelas quais você pode sofrer estes sintomas: ansiedade, nervos, angústia, estresse, embora também possa esconder algum problema particular como a perda de um ser querido, violência em casa ou na escola, baixa autoestima ou outros.
Em qualquer um destes casos a onicofagia costuma ser passageira, no entanto pode se tornar crônica, o que significa um problema muito maior.
Que danos te causa roer as unhas?
Além do fato de que esteticamente as unhas mordidas são horríveis, este mau hábito também pode te trazer outros inconvenientes colaterais.
- Feridas nos dedos. Geralmente quando você come a unha continua com a pele que a rodeia. Como consequência você pode sofrer infecções.
- Deformação. Se o problema se prolonga durante muito tempo seus dedos podem se deformar.
- Danos dentais. Seus dentes e gengivas também sofrem pela força que devem fazer para quebrar as unhas.
- Problemas digestivos. Se você engole as unhas pode ter problemas digestivos e até ferir seu estômago. A mesma coisa acontece na região da garganta.
Estes problemas estéticos e de saúde podem produzir consequentemente depressão e problemas sociais, baixa autoestima e dificuldade para se relacionar com as pessoas pelo aspecto das suas mãos.
Enfim, morder as unhas não tem nenhum aspecto positivo, entretanto nasce na sua cabeça e é um hábito difícil de modificar. Embora aqui você encontre 10 truques para deixar de comer as unhas, deverá realizar um trabalho mental árduo para superar este problema definitivamente.
10 Truques para não roer mais as unhas
- Mantenha suas mãos ocupadas. Muitas pessoas não roem as unhas por um problema mental grave, mas sim porque tem suas mãos desocupadas. Leve uma bolinha antiestresse sempre com você para brincar com ela, pode fazer o mesmo com uma faixinha elástica, suas chaves e até com uma caneta. Você também pode encontrar um novo passatempo. Embora isto possa te ajudar a não comer as unhas, não é uma solução definitiva. Assim que notar que está mordendo seus dedos, deixe de fazê-lo imediatamente e ocupe suas mãos novamente.
- Mastigue chiclete. O chiclete manterá sua boca ocupada, você pode fazer a mesma coisa com uma bala de hortelã, caramelo ou qualquer tira-gosto.
- Retoque suas unhas. Há várias formas de mudar o aspecto das suas unhas, você pode usar esmalte ou usar unhas postiças. O gosto do esmalte não é nada agradável e além disso, se você come suas unhas, estas vão ficar descascadas e nem um pouco agradáveis para a vista.
- Use luvas. Bom, este truque não é ideal se você está no meio do verão, nem se você tem que realizar uma atividade com as mãos. No entanto, é eficaz, já que depois de algumas vezes sem poder comer suas unhas pelas luvas, sua cabeça esquecerá este costume desagradável.
- Limpe suas unhas. Algumas vezes a razão pela qual você come suas unhas é porque você as vê sujas. Comece tentando tirar a sujeira e em seguida terminar comendo-as.
- Adicione sabor. Umedeça suas unhas na aloe vera, sumo de limão, aji picante ou qualquer alimento que te desagrade. Talvez não seja a melhor opção sair para a rua com cheiro nas suas mãos, mas você pode usá-lo em casa. Há uma opção mais radical e é usar um inibidor químico, este fará que suas unhas tenham um sabor muito feio.
- O truque das faixinhas. Um truque muito difundido é o de colocar faixinhas nos dedos, é um truque parecido ao das luvas, mas apto para qualquer temporada do ano. Para estimular mais o tratamento, você pode começar com um só dedo ou uma mão para ver a diferença entre as unhas que você comeu e as que não.
- Relaxe. Você não apenas pode tratar de não comer as unhas com truques externos, mas internamente pode tratar o problema principal: a ansiedade, o nervosismo e o estresse. Dê uma oportunidade a algumas infusões relaxantes, como a melissa ou a camomila.
- Estabeleça metas alcançáveis. Talvez você não possa deixar de morder as unhas de um dia para o outro. Anote em um calendário os dias que seu tratamento funciona e quando não também, cada semana tente estar um dia mais sem fazê-lo. Quando chegar no fim do mês seu problema começará a estar superado. Isso não significa que no dia 31 você comece de novo. Cada dia conta.
- Pense - comprometa-se - pare. Este é o mais importante dos 10 truques. Pense por que você come as unhas, é por um trabalho exigente, uma prova, algum problema em casa. Tente resolver o disparador da onicofagia. Comprometa-se, anote pela sua casa, na sua geladeira ou mesa de trabalho frases relacionadas ao seu problema: “não morda suas unhas”, “pare”, “basta” ou as que melhor funcionarem. Comente seu problema com seus amigos e familiares, que todos saibam que você está procurando superar este problema.
Lembre-se que mesmo que você aplique os 10 truques anteriores, se não houver um compromisso real e você não solucionar o problema de fundo, voltará a comer as unhas outras mil vezes.
Outros remédios para as unhas maltratadas
Além de seguir ao pé da letra os conselhos para evitar comer as unhas, não é exagero que você aprenda a tratar outros problemas relacionados con as unhas roídas.
- Remédios para o crescimento das unhas. Se você já deixou de mordê-las, mas nota que crescem muito lentamente, experimente algumas receitas caseiras que as fortalecerão e farão que cresçam mais saudáveis e grossas.
- Remédios para as unhas encravadas. Se você está mordendo-as e as deixou curtas demais, corre o risco de que se encravem. Imagine como é doloroso. Descubra como tratar este problema.
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