Saúde na família

Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.


Motivação para fazer exercícios

Motivación para hacer ejercicios

"O difícil não é chegar mas sim se manter". A motivação para fazer atividade física é poderosa nos momentos iniciais quando você decidiu alcançar uma meta, mas como fazer para manter uma rotina de exercícios para estar em forma quando a motivação diminui e te invade a falta de vontade? Ler mais......

Como montar sua própria academia em casa?

Ejercicio en casa

Se você vive a mil por hora e não tem tempo de ir à academia, montar sua própria academia é uma boa opção para se manter em forma. Mas que máquina de exercício será melhor para você? Fita ou plataforma? Bicicleta ou elíptica? Neste artigo, você vai descobrir o que te oferece cada uma destas opções. Ler mais......

Tonificação do corpo em casa

Innatia Default

A tonificação do corpo em casa deve ser realizada atendendo os principais grupos musculares e sem complicados aparelhos devido a que não é o âmbito propício para treinamentos de alto nível. No entanto os resultados podem ser muito bons. Ler mais......

Treinamento de tênis para crianças

Entrenamiento de tenis para niños

O treinamento de tênis infantil permite que a criança desenvolva uma coordenação óculo-manual que poucos esportes têm, já que no tênis a habilidade motora está dada pela destreza em lidar com dois objetos ao mesmo tempo, como são a bola e a raquete. Ler mais......

Causas do pé de Charcot no diabetes

Causas del pie de charcot en la diabetes

O pé de Charcot é uma complicação não ulcerativa da pele que pode se apresentar nas pessoas diabéticas. Esta neuropatia derivada do diabetes pode produzir complicações importantes para a saúde. Por isso os diabéticos devem saber bem o que é o pé de Charcot e assim poder preveni-lo. Ler mais......

Tabela de exercícios para a ginástica rítmica

Tabla de ejercicios para gimnasia rítmica

A ginástica rítmica é um esporte olímpico exclusivamente para mulheres. Consta de diversas disciplinas como argolas, bola, fita e corda, em que se deve realizar uma rotina que será avaliada por juizes especializados, que dão uma pontuação. No entanto, o treinamento é bem duro, no vídeo há exemplos. Ler mais......