Saúde na família
Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.
"O difícil não é chegar mas sim se manter". A motivação para fazer atividade física é poderosa nos momentos iniciais quando você decidiu alcançar uma meta, mas como fazer para manter uma rotina de exercícios para estar em forma quando a motivação diminui e te invade a falta de vontade? Ler mais......
Se você vive a mil por hora e não tem tempo de ir à academia, montar sua própria academia é uma boa opção para se manter em forma. Mas que máquina de exercício será melhor para você? Fita ou plataforma? Bicicleta ou elíptica? Neste artigo, você vai descobrir o que te oferece cada uma destas opções. Ler mais......
Alguma vez você pensou que o estresse poderia se manifestar em consequências negativas para a sua boca e os dentes? Nós te apresentamos o bruxismo, outra cara de vida maluca que temos diariamente. Ler mais......
Vários estudos indicam eficácia em tratamentos da tensão pré-menstrual (TPM) a longo prazo com Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina (ISRS), especialmente a sertralina, a fluoxetina e a paroxetina, com recaídas quando se interrompiam de forma prematura. Ler mais......
A atividade física não tem por que se limitar a um lugar e horário determinado, por isso eu proponho uma série de exercícios de tonificação sentados, para aqueles que não podem ir à academia para realizar sua rotina habitual. Ler mais......
A tonificação do corpo em casa deve ser realizada atendendo os principais grupos musculares e sem complicados aparelhos devido a que não é o âmbito propício para treinamentos de alto nível. No entanto os resultados podem ser muito bons. Ler mais......
O treinamento de tênis infantil permite que a criança desenvolva uma coordenação óculo-manual que poucos esportes têm, já que no tênis a habilidade motora está dada pela destreza em lidar com dois objetos ao mesmo tempo, como são a bola e a raquete. Ler mais......
Frequentemente, a desculpa para não fazer exercícios é a falta de tempo. No entanto, você pode endurecer seus glúteos sem sair de casa, apenas praticando alguns exercícios fáceis. Saiba como fortalecer seus glúteos, para que fiquem como você sempre sonhou. Ler mais......
O pé de Charcot é uma complicação não ulcerativa da pele que pode se apresentar nas pessoas diabéticas. Esta neuropatia derivada do diabetes pode produzir complicações importantes para a saúde. Por isso os diabéticos devem saber bem o que é o pé de Charcot e assim poder preveni-lo. Ler mais......
A ginástica rítmica é um esporte olímpico exclusivamente para mulheres. Consta de diversas disciplinas como argolas, bola, fita e corda, em que se deve realizar uma rotina que será avaliada por juizes especializados, que dão uma pontuação. No entanto, o treinamento é bem duro, no vídeo há exemplos. Ler mais......