5 Elementos para a inflamação de estômago

5 Elementos para tratar a gastrite

A gastrite é um dos problemas mais comuns. Esta infecção, causada por diferentes motivos, precisa de ser tratada com uma dieta especial. Por isso é importante conhecer estes 5 alimentos que ajudam a tratar e a reduzir a inflamação do estômago.

Um dos objetivos da dieta para tratar a gastrite consiste em diminuir o trabalho do estômago para reduzir a inflamação.

Deste modo os sintomas próprios das gastrite desaparecem. Para isso é fundamental conhecer em que consiste a dieta e conhecer pelo menos 5 alimentos que não podem faltar nela.

5 alimentos para tratar a gastrite

Maçã: A maçã pode ser uma fruta rica em pectinas perfeita para reduzir a inflamação do estômago, mas para ser realmente efetiva, a melhor forma de consumi-la é cozida no forno, sem acrescentar açúcar. Se você quer doce pode por stevia ou sacraliza.
Abobora: A abobora e rica em fibra solúvel, mas também tem benefícios para estimular o sistema digestivo sem provocar inflamação na mucosa gástrica. Se for possível nas primeiras etapas, sugerimos consumir só em purê. Quando a gastrite vá diminuindo, pode misturar com outros vegetais como batata, cenoura cozida ou couves cozidas ao vapor.
Peito de frango ou peru: No estado inicial da gastrite é essencial reduzir o trabalho do estômago, por isso é fundamental não só selecionar alimentos com fibra solúvel senão também pensar no tecido e nas gorduras das carnes. Por isso, uma das melhores carnes é o peito do frango ou do peru, por ter poucas gorduras e os seus tecidos ser mais fáceis de digerir. Você está a pensar que acontece com o peixe? Ele também é uma boa alternativa, sempre que você não seja alérgico.
Alimentos funcionais com lactobacilos: existe uma cepa denominada L. Johnsonii conhecida como eficiente para o tratamento natural contra a gastrite. Ela pode ser encontrada em alguns produtos pro bióticos.
Gelatina light: A gelatina contém uma substancia bioativa chamada grenetina que trava e estabiliza a produção excessiva de sucos gástricos, tanto a nível estomacal como na porção inicial do intestino delgado, que também pode ficar afetado pela gastrite.

É bom que a dieta inclua mais alimentos que os indicado anteriormente, mas estes 5 alimentos não devem faltar. Se por alguma razão não quer a maçã pode substituí-la pela pêra, que tem características similares. Pode fazer igual com a abóbora, pode substitui-la por cenouras (embora deva assegurar-se que está muito bem cozida), jerimum ou abobrinha.

Recorde que ante o primeiros sintomas da gastrite deve acudir ao seu médico para conhecer as causas e começar com o tratamento correspondente.