Como calmar a ansiedade nas crianças

É preciso detectar a ansiedade nas crianças antes de atuar, pelo que deverá estar com atenção a:

• Se notar ansiedade no seu comportamento acuda a um especialista como um psicólogo infantil ou um psicopedagogo. Com isso, conseguirá que alguém especializado o veja e diagnostique se trata-se duma ansiedade propriamente ou não e em que grau se encontra.
• Ao mesmo tempo que diagnostique o problema pode implantar uma estratégia terapêutica com o especialista.

Mas pode tomar outros cuidados para calmar a ansiedade infantil na sua casa, junto às recomendações que lhe faça o terapeuta:

• Trate de ver as situações nas que a criança fique mais inquieta ou ansiosa
• Quando possa ver um patrão trate de mudar a situação para ver se consegue controlar a ansiedade da criança.
• Trate de ser equitativo/a com todos os seus filhos e ponha atenção a todos do mesmo modo.
• A comunicação é muito importante e não gritar a pesar que a situação fique complicada, é bom manter a calma, pois se fica nervoso acrescenta mais ansiedade à situação.
• Explique-lhe qualquer mudança que aconteça na família, pois é muito importante, as crianças podem entender tudo se é explicado do modo adequado.
• Consulte sempre com os educadores onde o seu filho acuda para identificar possíveis situações que gerem ansiedade.
• Trate de educar ao seu filho para que a frustração seja uma parte aceitada da realidade, pois quando aprenda isso e tenha fracassos como toda a gente, a sensação de ansiedade será menor e terá maior capacidade para aprender dos erros ou de situações nas que o desejo fica frustrado. Isto pode consegui-lo não cobrindo imediatamente uma necessidade que ele manifeste, deixe que primeiro ele tente resolver por si mesmo.
• Este é um bom modo de colocar limites sem ter que realizar proibições autoritárias dentro do razoável.
• Trate de fomentar confiança nele mesmo ao oferecer espaço para a sua autonomia mais longe dos seus medos naturais como pai ou mãe.