Exercícios e jogos para crianças pequenas

Ginástica para crianças em idade pré-escolar

Como a outras idades, as crianças pequenas em idade pré-escolar devem fazer exercícios, mas devido as suas características evolutivas a ginástica deles deve ser em forma jogos que sejam altamente motivadores para desfrutar da atividade física.

As crianças têm atenção reduzida, isto condiciona o fato que possam realizar qualquer atividade de forma prolongada e repetitiva, pois em breve vão ficar aborrecidos e a sua atenção irá ter a outra situação ou objeto.

Por isso os exercícios devem ser apresentados em forma de jogos, se são crianças em idade pré-escolar o melhor modo é a imitação de gestos, assim pode fazer movimentos você mesma ou com um boneco, por exemplo, elevando as pernas ou flexionando-as, e deste modo, imitando, as crianças fazem exercício. Mas como tínhamos dito, a atenção é escassa e aos poucos segundos eles já não atenderão, por isso deve mudar rapidamente dum exercício a outro.

Outra das possibilidades é realizar a atividade física mediante um jogo que tenha muito poucas regras, geralmente jogos de persecução, onde as crianças possam correr por todo o terreno, e deste modo desenvolvem a sua resistência e capacidade de percepção espacial.

Também é recomendável o uso de objetos vários como aros, bolas, fitas, etc, onde a criança possa manipular os objetos e deste modo familiarizar-se com eles; a partir de aí pode propor fazer algumas atividades para estimular a sua capacidade física.

A modo de exemplo:

Lançar a bola para acima e agarrá-la por cima da cabeça.
Lançar a bola para cima e, quando bote no chão, fazer um salto.
Correr ao lado dum aro ou bola que anda a roda.
Bote a bola por todos os lados, quando cruze uma linha, salte e apanhe a bola.

Alguns jogos de exemplo:

Persecução: é designada uma criança que faz de "perseguidor" o resto deve correr para ficar a salvo, sem que o “perseguidor” os toque, se algum é tocado converte-se em "perseguidor", quando isto aconteça três vezes deve pagar um castigo como cantar uma canção ou dançar.
Limpar a casa: colocam-se duas equipas de cada lado duma linha ou corda a certa altura, ninguém pode passar ao campo contrário. O jogo consiste em "limpar a casa" lançando ao campo contrário todos os objetos que se encontrem no próprio como bolas suaves, ou bloques de goma espuma, passado um limite de tempo, o jogo para e contam os objetos que cada equipo têm no seu próprio campo, ganha quem tenha a casa mais limpa, quer dizer, a equipa que têm menos objetos no seu campo.

Estes são pequenos aportes para que as crianças possam fazer atividade física e divertir-se a ao mesmo tempo.