Gastrite na gravidez

Durante a gravidez é habitual que apareça azia estomacal ou gastrite. Em ocasiões vem acompanhada de refluxo gastroesofágico e indigestão.

Quais são as causas da gastrite durante a gravidez?

• Alimentação: Comidas graxas ou fritas, chocolate, cebola, alho, comer rápido. Deitar-se imediatamente depois de comer, tomar bebidas com gás, consumir muitas frutas cruas e com casca, vegetais crus.
• Hormonal: Durante a gravidez as hormonas distendem os músculos do sistema digestivo, por tanto as válvulas que comunicam o estômago com o esôfago relaxam e passa o ácido do estômago ao esôfago.

Como evitar a azia estomacal durante a gravidez?

• Coma porções pequenas.
• Coma várias vezes por dia.
• Coma e depois beba. Evita beber enquanto coma.
• Beba água entre comidas.
• Não tome álcool, nem bebidas gasificadas, nem sumos concentrados.
• Se tomar sumos de cítricos deve dilui-los com um pouco de água e acrescente uma colher de mel.
• Evite a cafeína, o chocolate, os picantes, as preparações fritas ou com alta percentagem de graxas, ovo cozido.
• Se consumir frutas, tire a casca e se pode coma-la ralada, pedaços pequenos ou cozida.
• Consoma os vegetais preferivelmente cozidas.
• Consoma queijos de baixa maduração.
• Consoma pão dessecado (coloque o pão comum cortado em rabanadas no forno e “toste” com a porta aberta até ficar dourado não completamente tostado), ele é melhor digerido que o pão comum.
• Evite os doces ou doçarias, pois eles têm uma alta concentração de açúcar.

Estas são umas dicas que ajudam a combater a sua gastrite ou azia estomacal durante a gravidez. Geralmente quando nasce o bebê estes sintomas desaparecem.