Que solução é eficaz contra a prisão de ventre

Ao redor de 95% das pessoas saudáveis defecam entre 3 vezes por dia e 3 vezes por semana. Quando as fezes são duras e há dificuldade para expulsá-las, pode-se dizer que se padece de algum tipo de prisão de ventre. Uma pessoa saudável evacua pelo menos uma vez por dia, embora o mais saudável seja evacuar duas vezes.

Prisão de ventre

Quando não se evacuam convenientemente as toxinas, gorduras, gases, células mortas e substâncias ácidas que não podem ser eliminadas, o sangue as absorve e começa a se contaminar. Se estes dejetos levam mais de dois dias no corpo, o mais provável é que comecem a fermentar e isto cria álcool, o qual afeta o fígado e outros órgãos importantes, e a putrefação começa a gerar calor interno, sobretudo quando os resíduos são de natureza ácida. Tudo isso é o que cria o que se conhece como toxemia ou febre interna do corpo devido a que as substâncias de dejeto não podem ser eliminadas.

Datos úteis sobre a Prisão de Ventre

Sintomas da prisão de ventre:

• Passar mais de um dia sem defecar já se considera prisão de ventre.
• Fezes duras e forçar para expulsá-las.
• Dificuldade para expulsar as fezes.
• Dor de estômago.
• Ventre inflamado.
• Mal-estar geral.
• Erupções da pele de todo tipo.
• Quando o intestino não funciona adequadamente, as mucosidades dos pulmões aumentam, já que o muco é uma forma de expulsar toxinas, da mesma forma que as remelas dos olhos, a cera dos ouvidos e a pele, que também começam a responder diante da emergência.

Causas da prisão de ventre:

• Uma dieta deficiente em fibras, alta en farinhas refinadas e gorduras animais e baixa em verduras e frutas ou alimentos com fibra.
• Beber pouca água.
• Falta de exercício, o que provoca imobilidade intestinal.
• Estresse.
• Obesidade.
• Excesso de medicamentos e o uso de laxantes, os quais tornam preguiçoso o intestino, que precisará de laxantes cada vez mais fortes devido a que vai se tornando dependente deles.
• Nos bebês, as fórmulas lácteas podem provocar prisão de ventre.
• Outras causas podem ser algumas doenças intestinais, a gravidez, deficiência de atividade da tireoide ou a fibrose quística, problemas de saúde mental, transtornos neurológicos ou medicamentos. Outra causa menos comum é o câncer de cólon.

Tratamentos naturais e remédios caseiros para a Prisão de Ventre

• Tanto se falamos de crianças como de adultos com prisão de ventre, é necessário que comecem uma dieta que ajude o intestino a evacuar. Deve-se incluir na dieta sucos e saladas frescas duas vezes por dia, sem combiná-las com outros alimentos. Todas as frutas e verduras devem ser frescas e estar cruas dentro do possível. Além disso, a dieta deve incluir cereais integrais e evitar alimentos pré-cozidos e açucarados, assim como leites e carnes de procedência animal para corregir a prisão de ventre.
• Convém beber 2 litros de água por dia. Pela manhã, beber em jejum o suco de um limão dissolvido em um copo de água quente, pois a água quente estimula os intestinos e varre as toxinas que o corpo recolheu durante a noite. O limão, por outro lado, depurará intestinos e sangue em profundidade, reduzindo os riscos da toxemia ou as possíveis infecções derivadas da prisão de ventre.
• Alimentos contra a prisão de ventre: linhaça, mamão, maçãs frescas, banana, suco de ameixa morango, arandos e bagas, suco de laranja fresco, suco de aloe (babosa ou nopal).
• O azeite de oliva com limão em jejum é um excelente remédio que ajuda a evacuar. Preparar duas colheres de azeite de oliva de primeira pressão a frio e adicionar o suco de dois limões. Beba e em seguida tome um copo de água morna. Faça este remédio diariamente até que o seu intestino se regularize.
• Dieta depurativa: se você tem prisão de ventre ou não está evacuando normalmente, é necessário que tenha um dia de dieta, no qual só se comam uvas, laranjas, maçãs, cerejas ou mamão, de acordo à preferência. Comer somente essa fruta e beber 2 litros de água esse dia. Se há obesidade, fazer esta dieta por três dias seguidos.

Para bebês com Prisão de Ventre

• De 3 meses a 6 meses: dar-lhes suco de fruta fresca. As mais recomendáveis são as maçãs, a cereja ou a pera.
• Dar-lhes para beber água morna durante o dia, 3 colheres cada meia hora.
• Ajudar o bebê a fazer exercício alongando e dobrando suas pernas enquanto permanece deitado de costas. Isto ativará o intestino.
• Evitar o uso de supositórios ou laxantes de farmácia, já que irritam o intestino, o que pode provocar que com o tempo o intestino se torne preguiçoso e espere que um estímulo externo lhe ajude a fazer seu trabalho.

Prevenção da Prisão de Ventre

Na maioria dos casos, pode-se evitar a prisão de ventre seguindo estes passos:

• Aumentar a fibra na dieta: consumir de 25 a 30 gramas de fibra por dia.
• Beber quantidades adequadas de líquido: para a maioria dos adultos saudáveis, isto equivale de 6 a 8 copos de água por dia.
• Fazer exercício: 20 minutos de marcha rápida todos os dias estimula o intestino.
• Ensinar o trânsito digestivo a ter evacuações regulares: destinar 10 minutos para se sentar no banheiro aproximadamente na mesma hora todos os dias. O melhor momento para fazê-lo é imediatamente depois do café da manhã.
• Não adiar a evacuação: responder ao impulso imediatamente.
• Utilizar um suavizante de fezes ou complemento de fibra dos que se vendem sem receita médica: isto pode evitar a prisão de ventre ocasional. Siga sempre as instruções de dosificação como está escrito nas indicações das etiquetas dos medicamentos.