Teste de saúde mental

Como avaliar o seu nível de saúde psicológica

Com este teste de saúde mental, poderá avaliar o seu nível de saúde psicológica em base a uma série de ítems, que permitem saber se está dentro dos parâmetros do que se pode chamar “normal” conforme à saúde mental.

Esta série de afirmações têm a ver com o momento atual da pessoa. Se tiver algum dos seguintes sintomas é importante consultar com um especialista:
  • Alucinações visuais frequentemente.
  • Ouve vozes na sua cabeça
Os seguintes sintomas também podem ser motivo de consulta:
  • Transtornos do sono, não pode dormir há dias ou meses.
  • Transtornos da alimentação, não come durante dias, evita comer ou tentas evacuar de modo anormal os alimentos.
  • Não se comunica com ninguém há dias.
  • A sua vida gira a volta do mesmo assunto ou ideia.
  • Passa o dia todo deitado ou sem fazer nada há várias semanas.
  • Não pode comunicar-se com a sua família.
  • Não pode comunicar-se com os seus amigos.
  • Não pode comunicar-se em nenhum âmbito.
  • Sentes que a vida não tem sentido.
  • Está deprimido e com angustia há meses e não pode ir para afrente.
  • Passa o dia todo fazendo múltiplas tarefas e sentes que não pode parar.
  • As pessoas dizem-lhe muitas vezes que não as escuta.
  • Não encontra nenhum âmbito onde entrar bem seja no âmbito laboral, intelectual, ou social.
  • A pesar de tentar, tem grandes dificuldades para comunicar-se com os outros.
  • Perde a noção do tempo de forma frequente.
  • Consumes drogas para compensar ou tentar solucionar problemas próprios.
  • Usa às pessoas como objetos e não como sujeitos iguais a você.
No total, estes são os itens que deves levar em conta para avaliar o seu grado ou nível de saúde mental. Se encontrar um ou vários itens deste teste de saúde mental relacionados com você o melhor será solicitar ajuda num especialista.
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Sebastián Méndez Errico

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IMPORTANTE: A missão do "Teste de saúde mental" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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