Treinamento de basquete para crianças
Exercícios de basquete para crianças
Quem poderia resistir a pegar uma bola e tentar colocá-lo numa cesta? Este maravilhoso jogo de basquete, é um esporte rico em múltiplas situações técnicas e táticas que vão dar à criança um treinamento de condução suficiente e completo.
A quantidade de gestos que tem basquete faz um dos esportes mais maravilhosos e criativos para jogar.
Esta variedade de gestos permite a criança explorar diferentes técnicas de movimento e faz desenvolver seus músculos eo sistema nervoso.
Treinar basquete é um jogo em si para a criança por causa do prazer do movimento que dá quicar a bola ou jogar a bola até o cesto para converter.
De qualquer jeito, a seqüência das atividades deve ser ordenada para ir do simples ao complexo, a partir das crianças com atividades lúdicas onde se aplicam os gestos básicos do esporte.
Exercícios para crianças de basquete:
- Coloque uma fileira de cones ou de anéis, a uma distância de cerca de um metro, drible a bola evitando todos os obstáculos.
- Jogar a bola, parar com os dois pés juntos e jogar a cesta.
- Jogar a bola para cima, deixá-la pular uma vez, pegá-la e jogar a cesta.
- Jogo 2 vs 2, cada equipe deve marcar quatro cestas,
- A primeira sem nenhum pique
- A segunda com até um pique por jogador ofensivo.
- A terceira com até dois piques por jogador atacante.
- A quarta com número livre de piques.
Ganha a equipe que marcar primeiro a quarta cesta.
Todas as atividades de basquete vai ajudar as crianças a desenvolverem a sua coordenação e estimular a percepção espaço-temporal, dando mais riqueza de movimentos e conhecimento de seu próprio corpo.
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