Saúde na família
Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.
A ansiedade é útil se você precisa enfrentar situações estressantes, mas quando esta não desaparece e piora, é necessário tratá-la. Entre as terapias mais adequadas contra este tipo de transtornos, se encontram as terapias cognitivas-comportamentais. Ler mais......
Um dos transtornos digestivos mais comuns que todos sofremos em algum momento é a prisão de ventre. Para paliar essa situação e normalizar o trânsito intestinal, é necessário realizar uma dieta especial. Na qual se selecionem alimentos para tratar e reverter a constipação. Ler mais......
O Método Pilates é um sistema de trabalho muscular profundo que se usa tanto para restaurar a correta postura como para reduzir a flacidez dos grandes grupos musculares, como os das costas, entre outros. No vídeo é possível apreciar uma sequência de movimentos com faixa elástica para você fazer. Ler mais......
Nas crianças, é importante que os exercícios de futebol se concentrem no desenvolvimento das técnicas básicas deste esporte, de maneira a alcançar um grau elevado de aperfeiçoamento, primordial para futuros rendimentos em alto nível. Ler mais......
Como diminuir a barriga depois da gravidez é uma verdadeira preocupação para muitas mulheres. Depois do parto e do nascimento do seu bebê, certamente você estará ansiosa para recuperar a sua forma, o que às vezes parece uma missão impossível. Mas não é, com estes conselhos e exercícios. Ler mais......
As pernas e as coxas são umas das partes do seu corpo que você talvez não consegue emagrecer apesar da dieta. Estes exercícios fáceis para reduzir as coxas podem ser o que você precisa, para que suas pernas fiquem mais magras e estilizadas. Ler mais......
A síndrome do cólon irritável afeta a funcionalidade do trato digestório, principalmente o cólon. Como toda doença, o surgimento deste transtorno se deve a causas e desencadeantes que é necessário levar em conta para um melhor tratamento. Ler mais......
Os movimentos de força são os mais adequados para aumentar o tônus muscular. A prensa inclinada é um exercício bastante seguro para tonificar coxas, sem colocar em risco a estabilidade dos seus quadris e joelhos. Ler mais......
As pessoas que sofrem depressão sentem desesperança, culpa e muita, mas muita tristeza. Se você está sentindo isso ou conhece alguém que se encontra nesta situação, deve saber que há terapias que servem para saber como superá-la. Ler mais......
Tentar relaxar não deve ser considerado uma forma de descanso, e sim uma maneira de realizar, com maior eficácia e sem fadiga, tarefas que antes te esgotavam fisicamente. Os exercícios de relaxamento te ajudarão a recuperar a vitalidade perdida. Ler mais......