Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.
A atividade aeróbica é muito conhecida pelo sucesso nos planos de emagrecimento e prevenção de doenças cardíacas. Mas o exercício aeróbico tem muitos mais benefícios que é importante saber, pois você pode usá-lo para melhorar a sua qualidade de vida. Ler mais......
O treino de força muscular, para resultar exitoso em toda atividade que escolha, desde a prática ativa dum desporto até a aplicação em programas de descenso de peso, deve incluir os exercícios chamados básicos ou fundamentais. Mas, quais são? Ler mais......
A aparição de cálculos biliares é uma doença muito recorrente e tratá-la é preciso fazer uma dieta que reduz a inflamação eos possíveis sintomas e sinais que ocorrem. Dentro dessa dieta para cálculos é preciso saber quais são os alimentos permitidos e proibidos. Ler mais......
Cifose é uma curvatura exagerada da coluna vertebral, é a "bossa" típica formada na parte superior das costas, produzida por diferentes causas, incluindo fraqueza muscular. Os exercícios para cifose dorsal podem ajudar a corrigir esse desvio. Ler mais......
O triceps é um músculo que fica atrás do braço, serve principalmente para estender o cotovelo, mas raramente é trabalahado em específico e localizado para a reforçar, causando fraqueza, resultando na pele cair muito irritante e feio. Ler mais......
A vesícula biliar é um órgão que pode ser extraído e, apesar disso, o ser humano pode levar uma vida sem complicações. Desde que você tome certos cuidados, sobretudo com a alimentação. Ler mais......
Ter um bom olhar nas pernas e bumbum não é alcançado apenas através de longas sessões de treinamento, reduzindo o tempo mais com concentração no trabalho muscular pode atingir os mesmos objetivos, em somente 15 minutos de exercícios para bumbum e pernas. Ler mais......
Os cistos mamários são frequentes em mulheres, especialmente a partir dos 35 anos, apontando entre as suas causas o aleitamento e desequilíbrios hormonais. Detectam-se ao tacto como caroços que podem ocasionar dor. O tratamento com fitoterapia pode ajudar a aliviar os sintomas dos cistos na mama. Ler mais......
São muitos os benefícios que produz a prática regular de atividade física sobre os diferentes sistemas do corpo humano. Tal vez os menos usados são os exercícios para melhorar a postura, muito importante devido ao impacto positivo duma correta postura sobre a saúde em geral. Ler mais......
A escoliose é uma curvatura da coluna vertebral caracterizada por se exceder em mais de 10º com relação ao plano frontal do corpo. As causas podem ser várias, se não existe uma origem estrutural é possível tratá-la com exercícios musculares. Ler mais......
