Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.
Exercícios aeróbicos e anaeróbicos são dois termos que frequentemente são ditos por profissionais do desporto e a atividade física, como treinadores, doutores especializados em medicamento do desporto ou professores de educação física. Mas que é o exercício aeróbico e anaeróbico? Ler mais......
Muitas vezes subestimamos os benefícios dum correto plano de alongamento muscular, pensando erradamente que o stretching é só um complemento para entrar em calor antes das atividades consideradas mais jerárquicas, como o treino de força ou a capacidade aeróbica. Ler mais......
A coluna vertebral tem curvaturas fisiológicas normais que servem de estrutura de sustentação da postura bípede ou vertical. A importância dos exercícios para corrigir a lordose lombar e cervical radica em que um exagero dessas curvas representa un problema potencial de artrose. Ler mais......
O trabalho isométrico é aquele no que realiza força muscular sem nenhum movimento. Por exemplo, segurar com um braço esticado uma mala pesada durante certo tempo. Este tipo de exercícios são os que se conhecem como exercícios isométricos de força. Ler mais......
Quais são as características principais da doença de anorexia nervosa?, Como é o comportamento da anorexia?, Quais são os sinais no comportamento que sugerem que estamos frente a este transtorno alimentar?. Descubra neste artigo os principais sintomas de anorexia nervosa. Ler mais......
Ciática é o nome que se dá à dor do nervo ciático produzido na maioria dos casos por uma hérnia de disco, que comprime o nervo produzindo nele uma irritação e como consequência um déficit na função muscular. Os exercícios devem ser realizados preventivamente e quando haja ausência absoluta de dor. Ler mais......
Para os ataques de angústia, uma doença muito comum na sociedade de hoje, é importante saber como superar os sintomas, além da ansiedade, a depressão, a tristeza eo medo, que geralmente a acompanham. Caso contrário, o transtorno da angústia pode causar fortes danos para a saúde física e emocional. Ler mais......
Os problemas com a vesícula podem ser complicados se não os trata adequadamente. Por isso para revertir a situação pode complementar o tratamento médico com 3 plantas ou ervas medicinais para a vesícula Ler mais......
Há muitos que ficariam feliz com alguns centímetros mais de altura, mas ... Isso é possível? Alguns dizem que a altura é determinada com a genética, enquanto outros acreditam que você pode fazer alguns exercícios para crescer, pelo menos, alguns centímetros. Existem exercícios para o crescimento? Ler mais......
Aqueles que têm pouco desenvolvimento muscular nas coxas e bumbum podem ganhar peso ou desenvolver as pernas rapidamente com exercícios básicos que estimulam alguns grupos musculares ao mesmo tempo. Ler mais......
