Exercícios em plataformas vibratórias
A vibração mecânica constitui uma forma avançada de estímulo muscular no qual uma só sessão de treinamento equivale a dois treinamentos semanais realizados durante 40 dias (Bosco et ál, 1999). Ler mais......
Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.
A vibração mecânica constitui uma forma avançada de estímulo muscular no qual uma só sessão de treinamento equivale a dois treinamentos semanais realizados durante 40 dias (Bosco et ál, 1999). Ler mais......
Certo nível de tensão é habitual em muitas pessoas, submetidas a uma alta pressão no trabalho e outras causas de estresse, que às vezes podem provocar sintomas de hipertensão. Combater o estresse e controlar os níveis de pressão arterial é fundamental para estar saudáveis e felizes. Ler mais......
A fadiga e o estresse são a causa de contraturas musculares e tensões desnecessárias que podem produzir dor cervical. Portanto, esse incômodo não se encontra sempre associado a uma patologia específica, por isso é uma boa praticar estes exercícios para eliminar a dor de pescoço. Ler mais......
Você se fez alguma vez essa pergunta? Quanto exercício tenho que fazer para ter saúde? Quais são os exercícios mínimos que tenho que fazer para começar a ver benefícios? Tenho que fazer exercício aeróbico todos os dias? Ler mais......
Pegar a bicicleta e sair para pedalar é uma ajuda eficaz para que as mulheres pré-menopáusicas possam permanecer magras, como revela um estudo do departamento de nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard em Boston. Ler mais......
Os músculos gêmeos ou panturrilhas são fundamentais para caminhar e seu uso é constante devido à posição do pé ao usar salto alto. O alongamento oportuno poderá evitar inúmeros problemas, entre eles a dor nas costas. Ler mais......
Existem várias maneiras de trabalhar os abdominais, entre as principais e mais eficazes se encontram os exercícios que te permitem obter um abdômen liso elevando as pernas sobre o tronco, em vez de realizar o clássico encolhimento. Ler mais......
O tratamento para a angústia pode ser abordado de diversas formas em uma estratégia terapêutica. Aqui veremos os principais tratamentos e formas de intervenção para resolver o problema da angústia e da ansiedade. Ler mais......
O treinamento de resistência física é parte do desenvolvimento da capacidade aeróbica, que além de contribuir para a perda de peso, previne doenças cardiovasculares, promove a saúde e fortalece a vontade e a perseverança em todos os âmbitos. Ler mais......
Os rins são órgãos que cumprem a função de depurar e eliminar toxinas do corpo. Se existisse algum tipo de problema no seu normal funcionamento poderia se produzir uma insuficiência renal. Neste artigo você encontrará informação sobre essa doença e de como ela prejudica a saúde. Ler mais......