Saúde na família

Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.


Estresse e sintomas de hipertensão arterial

Estrés y síntomas de hipertensión arterial

Certo nível de tensão é habitual em muitas pessoas, submetidas a uma alta pressão no trabalho e outras causas de estresse, que às vezes podem provocar sintomas de hipertensão. Combater o estresse e controlar os níveis de pressão arterial é fundamental para estar saudáveis e felizes. Ler mais......

Exercícios para eliminar a dor de pescoço

Ejercicios para fortalecer el cuello

A fadiga e o estresse são a causa de contraturas musculares e tensões desnecessárias que podem produzir dor cervical. Portanto, esse incômodo não se encontra sempre associado a uma patologia específica, por isso é uma boa praticar estes exercícios para eliminar a dor de pescoço. Ler mais......

Pedalar para estar magra

Pegar a bicicleta e sair para pedalar é uma ajuda eficaz para que as mulheres pré-menopáusicas possam permanecer magras, como revela um estudo do departamento de nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard em Boston. Ler mais......

Abdômen liso elevando as pernas

Abdominales

Existem várias maneiras de trabalhar os abdominais, entre as principais e mais eficazes se encontram os exercícios que te permitem obter um abdômen liso elevando as pernas sobre o tronco, em vez de realizar o clássico encolhimento. Ler mais......

O que é a insuficiência renal

riñón

Os rins são órgãos que cumprem a função de depurar e eliminar toxinas do corpo. Se existisse algum tipo de problema no seu normal funcionamento poderia se produzir uma insuficiência renal. Neste artigo você encontrará informação sobre essa doença e de como ela prejudica a saúde. Ler mais......