Shakes de frutas para perder peso
Shakes de frutas para emagrecer
Os shakes de frutas podem ser uma ótima maneira de perder esses quilos a mais. Obviamente estes devem estar acompanhados por uma dieta e atividade física. Mas realmente estes shakes, com as suas propriedades, podem ser uma interessante ajuda.
Não é uma má ideia recorrer aos shakes de frutas para perder peso se deseja um bom aliado para eliminar esses quilos a mais. Obviamente, não dão resultados por si só, más talvez sejam uma interessante companhia dentro de uma dieta para emagrecer com a correspondente atividade física. Aqui você tem algumas receitas que podem ser interessantes.
Uma das receitas para emagrecer é a deste shake de mamão e linhaça, que tem um alto conteúdo de fibra e pode ser muito bom para depurar o corpo através do aumento do trânsito intestinal.
Também este shake de toranja e nopal pode ser perfeito para emagrecer, pois os dois ingredientes têm grandes capacidades depurativas, ajudando no metabolismo hepático, entre outras coisas.
Por outro lado, este shake de morango e aveia não só vai contribuir com uma boa quantidade de fibra, mas também de antioxidantes.
Se o seu problema é o da falta de atividade urinária, este shake diurético de melão e o chá verde pode ajudar a perder líquidos retidos devido aos seus efeitos diuréticos.
Lembre-se de algo importante: é muito bom tomar todos estes shakes de frutas para perder peso em jejum, pois o corpo pode absorver melhor os nutrientes nesse momento do dia.
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