Shakes de frutas para perder peso

Shakes de frutas para emagrecer

Os shakes de frutas podem ser uma ótima maneira de perder esses quilos a mais. Obviamente estes devem estar acompanhados por uma dieta e atividade física. Mas realmente estes shakes, com as suas propriedades, podem ser uma interessante ajuda.

Batido vegetal para disminuir los valores de triglicéridos

Não é uma má ideia recorrer aos shakes de frutas para perder peso se deseja um bom aliado para eliminar esses quilos a mais. Obviamente, não dão resultados por si só, más talvez sejam uma interessante companhia dentro de uma dieta para emagrecer com a correspondente atividade física. Aqui você tem algumas receitas que podem ser interessantes.

Uma das receitas para emagrecer é a deste shake de mamão e linhaça, que tem um alto conteúdo de fibra e pode ser muito bom para depurar o corpo através do aumento do trânsito intestinal.

Também este shake de toranja e nopal pode ser perfeito para emagrecer, pois os dois ingredientes têm grandes capacidades depurativas, ajudando no metabolismo hepático, entre outras coisas.

Por outro lado, este shake de morango e aveia não só vai contribuir com uma boa quantidade de fibra, mas também de antioxidantes.

Se o seu problema é o da falta de atividade urinária, este shake diurético de melão e o chá verde pode ajudar a perder líquidos retidos devido aos seus efeitos diuréticos.

Lembre-se de algo importante: é muito bom tomar todos estes shakes de frutas para perder peso em jejum, pois o corpo pode absorver melhor os nutrientes nesse momento do dia.