10 Modos de aumentar a confiança em você mesmo

Como aumentar a confiança em você mesmo

A confiança em você mesmo é indispensável para construir uma alta autoestima. A autoestima alta e a segurança em si mesmo são fatores chave para conseguir quanto deseje. Para saber como aumentar esta confiança, estes 10 modos que a Carla Valencia propõe serão muito úteis para você.

10 Modos de aumentar a confiança em você mesmo

Todos experimentamos lutas pelas que sofremos de baixa confiança em nós mesmos. Mas, se você deseja sentir-se melhor com você mesmo, use estas 10 ideias:

  1. Acredite em Você Mesmo

    A opinião que tem de você mesmo é muito importante. Se acreditar em você mesmo os outro também acreditarão. Quanto mais respeito receba de outras pessoas, melhor se irá sentir consigo mesmo. É como um círculo de confiança!

  2. Deixe de se comparar com as outras pessoas

    Este é um jogo que você nunca ganhará. Sempre existirá alguém em algum lugar que tenha alguma coisa que você não tem como o automóvel perfeito ou o namorado perfeito. Se você continua a comparar-se com os outros constantemente nunca poderá sentir-se bem consigo mesmo.

  3. Limpe a sua Casa

    É difícil respeitar-se a si mesmo se reside num lugar em desordem e sujo. Eventualmente você pensará que merece viver na confusão. Um modo que ajuda a sentir-se bem com você mesmo é arrumando e limpando não só a sua casa senão também o seu lugar de trabalho.

  4. Tente fazer alguma coisa nova

    Você ficará surpreendido consigo mesmo!. A verdade é que você nunca saberá o que pode conseguir se não tenta. Pode ser que descubra que é um grande jogador de tênis, excelente pintor, etc.

  5. Aprenda a dizer não

    Ajudar às pessoas é muito bom, mas atingir muito estresse e pressão em si mesmo não é. Se você colocar muita quantidade num prato não poderá comê-lo todo. Se continuar com esta atitude o único que consegue é fracassar e sentir-se mal com você mesmo. Por tanto aprenda a dizer NÃO.

  6. Pratique gratitude

    Você vai sentir-se melhor quando comece a agradecer por tudo o que tem, como é ter um lugar onde viver, família, trabalho, etc. O fato de ser agradecido fará sentir que tem recursos disponíveis e por tanto deve de estar a fazer as coisas bem.

  7. Seja assertivo

    Se você não se defender a si mesmo ninguém vai fazê-lo. Quando você é assertivo está a dizer aos outros que você é uma pessoa que merece ser respeitada. Se seguir praticando isto, com o tempo você começará a acreditar também.

  8. Vista-se de modo apropriado

    É muito fácil sentir-se com você mesmo quando apresenta BEM!!. Este é um modo que você pode usar para sentir-se bem consigo e aumentar a confiança em você mesmo. Por exemplo, se deve fazer uma apresentação no trabalho e sente-se nervoso, procure no seu armário um vestido espetacular que possa vestir esse dia. Saber que está bem vestido fará que automaticamente se sinta orgulhoso de você mesmo.

  9. Escreva os seus logros, não importa o pequenos que eles sejam

    Embora você faça uma coisa muito simples, como cozinhar um jantar espetacular, escreva-lo. Este é um hábito que ajuda a sentir-se bem e aumenta a sua confiança.

  10. Use Afirmações

    As afirmações resultam. Diga para você mesmo que é inteligente e capaz. Repetindo isto uma e outra vez fará que com o tempo acredite nisso. Afirmações para aumentar a auto-estima


1 comentário no "10 Modos de aumentar a confiança em você mesmo"

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Ana Lucia ...

São exercícios úteis para buscar mais confiança e cuidar das atitudes que nos deixam ansiosas .

0

16 de Set, 2014 - 14:31:46

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