Conceito de “si mesmo” e insegurança

"A auto-confiança não é um sentimento de superioridade, mas de independência". Lama Yeshe.

Porque as pessoas sofrem com a falta de auto-confiança?

Algumas razões por que as pessoas sofrem de falta de auto-segurança são:

• Auto-fala ruim é uma razão. Quando as pessoas são mantidas em pensamentos negativos não podem ser mudados por uma auto-fala boa e começam a sentir medo e duvidam de si mesmos.
• Falta de comunicação é outra razão. A incapacidade de se comunicar de uma maneira ótima produz insegurança. Se você não pode falar sobre as suas necessidades e se defender vai se sentir com ressentimento e raiva e vai sofrer uma tendência a fazer suposições. Insegurança cria dúvida em si mesmo e o resultando vai ficar da auto-fala negativa.
• Baixa auto-imagem cria baixa confiança em si mesmo, se você se sente mais seguro, por exemplo, quando usar maquiagem que quando não sofre de baixa auto-imagem.

Outras razões incluem experiências passadas de ser criticados, ignorados, ridicularizados ou a tendência para o perfeccionismo. Se você tem sido criticado muito quando for uma criança não tem auto-confiança, porque cada vez que quiser fazer algo sua auto-fala negativa aparecer. Ser ignorado cria um estado de invisibilidade, de modo que você não terá a capacidade de falar bem.

Se você cresceu num família perfeccionista, tudo o que faz deve ser perfeito ou inútil. Eu fui criada numa família assim e levou muitos anos para superar isto. A minha auto-fala era igual das mensagens que recebi: "Se você fizer isso, faça bem, se não, não faça" ou "eu poderia ter feito melhor".

Como superar a insegurança sobre si mesmo

Para superar a insegurança em si mesmo deve ter a coragem de abrir-se, porque a confiança está ligada a confiar nos outros. Você também precisa estar ciente de que a vida não é perfeita, que você não é perfeito e nem são os outros. Algumas dicas:

• Tirar pensamentos negativos, trocando-os com palavras positivas.
• Melhorar a imagem de si mesmo para criar mais confiança.
• Superar a baixa auto-estima, mudar a forma como você se sente emocionalmente sobre si mesmo. Baixa auto-estima leva a acreditar que você não é bom o suficiente e não é perfeito como é.
• Aprender a falar bem, o que vai ajudar você a se sentir no controle e quando se vê falando com os outros sem agressão sobre os seus direitos e necessidades, vai se sentir bem.

Conclusão

Você não pode mudar o mundo ou as pessoas, mas pode assumir a responsabilidade por como se sente. Trabalhando internamente com a sua auto-fala negativa, a sua imagem ea falta de comunicação boa, lhe dará a oportunidade de desenvolver a auto-confiança que você procura.