Cápsulas de óleo de menta: benefícios terapeuticos e consumo

O óleo de menta deriva das folhas da Menta piperita, uma das ervas mais antigas utilizada com fins medicinais em diferentes culturas. Uma das formas mais eficazes em que você pode obter os poderes curativos desta planta aromática é através do seu óleo essencial.

Para facilitar seu consumo, se começou a utilizar o formato de cápsulas. Graças a diferentes investigações científicas foi possível conhecer que as cápsulas de óleo de menta possuem inúmeros benefícios medicinais que podem ser de grande ajuda para a saúde.

Quer conhecê-los? Tome nota da seguinte lista.

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Benefícios terapêuticos das cápsulas de óleo de menta

No óleo essencial de menta se descobriram dois componentes ativos que são os principais responsáveis pelas suas propriedades curativas: o mentol e a mentona. Também possui outros compostos como o acetato de metilo, o cineol, limoneno, beta-pineno e beta-cariofileno.

O óleo de menta é:

• Antimicrobiano
• Anti-inflamatório
• Antipruriginoso
• Adstringente
• Antisséptico
• Digestivo

Podem te ajudar a:

• Melhorar problemas de digestão. Sobretudo a indigestão, um mal que talvez você sofra com frequência. Os sintomas de indigestão em geral se manifestam depois de uma comida pesada, e incluem náuseas e flatulência. A menta pode ser de grande ajuda, já que estimula a produção de bílis, ajudando desta maneira a que a decomposição das gorduras dos alimentos que você consumiu se realize eficazmente.
• Aliviar a distensão abdominal. Os gases que ficam alojados no intestino devido a indigestões provocam inflamação abdominal. Felizmente, o óleo de menta pode te ajudar a expulsar os gases com facilidade.
• Melhorar os sintomas da síndrome de cólon irritável. Estudos científicos realizados recentemente demonstraram que o consumo habitual deste óleo medicinal pode te ajudar a reduzir os sintomas incômodos deste problema, como a dor abdominal, a diarreia e a prisão de ventre.
• Aliviar a dor de cabeça e congestão nasal. Principalmente o mentol tem a capacidade de te abrir as vias respiratórias.
• Reduzir o apetite. O aroma da menta te fará se sentir cheio por mais tempo, te ajudando a consumir menos quantidade de alimentos e por conseguinte baixar de peso ou mantê-lo.
• Aliviar a dor de dente. Fazer gargarejos com óleo de menta te dará grande alívio se você sofre de dor de dente.
• Eliminar o mau hálito. Você pode usar o óleo de menta como enxágue bucal. Ele te ajudará a manter o hálito fresco por mais tempo.

A estas alturas, eu imagino que você já deve estar se perguntando como pode fazer para começar a consumir este óleo com tantos benefícios para a sua saúde. Não se inquiete! Veja nos próximos conselhos.

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Consumo de cápsulas de óleo de menta

Como eu te dizia antes, para que seja mais fácil de consumir o óleo de menta, se adotaram as cápsulas como forma de embalá-lo, dando desta maneira maior praticidade a este suplemento. Recomenda-se consumi-las duas vezes por dia, por um período prolongado de tempo para obter seus benefícios curativos.

Leve em conta que seus efeitos poderão ser notados depois de algumas semanas de consumo diário, não de forma imediata. Seu consumo é seguro, mas de qualquer forma pode te causar efeitos secundários leves como náuseas ou reações alérgicas na pele.

As cápsulas de óleo de menta podem ser encontradas à venda em farmácias ou macrobióticas, ervanários e inclusive em alguns supermercados. Além disso, nos últimos tempos estão sendo comercializadas através da internet.

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Outros suplementos naturais benéficos para o organismo

Se por alguma razão você tem dificuldade de conseguir cápsulas de óleo de menta, tenha em mente que existe uma grande variedade de suplementos alimentares de grande eficácia que te ajudarão também a manter seu corpo saudável. Eu te recomendo dar uma olhada aos que conformam a seguinte lista.

• Cápsulas de óleo de chia. Você vai conhecer o potencial curativo da chia, que faz deste suplemento graças ao seu grande conteúdo de ácidos graxos ômega 3, um excelente remédio natural para prevenir doenças do coração.
• A coenzima Q10. Esta substância natural presente no seu corpo se deteriora com o passar do tempo. Ao consumi-la na forma de suplemento alimentar, pode te dar mais energia e vigor para enfrentar as atividades diárias já que tem a capacidade de tonificar e estimular o movimento muscular.
• O cloreto de magnésio. Você vai conhecer por que este suplemento alimentar é o mais indicado para que você mantenha os níveis necessários de magnésio no seu corpo, já que a deficiência deste mineral pode te provocar inúmeras doenças.
• A poderosa glucosamina. É uma substância que se produz naturalmente no seu corpo e que está presente no líquido que rodeia as articulações. Por esta razão é que seu consumo diário como suplemento pode te ajudar a aliviar as dores articulares provocadas pela artrite ou a artrose.