Cloreto de magnésio para a infância e a adolescência

Um suplemento essencial para a saúde

O magnésio é um dos minerais essenciais para manter uma saúde plena, seu déficit pode provocar inúmeros transtornos ao organismo. Por isso suplementos como o cloreto de magnésio ganhou muita importância já que seu consumo diário garante o aporte necessário deste mineral.

A infância e na adolescência são etapas cruciais na vida de qualquer pessoa no que diz respeito à saúde física, já que constituem o cimento do que vai ser a saúde o resto da vida do indivíduo. Por esta razão é que muitos especialistas em nutrição afirmam que as deficiências graves de alguns minerais e vitaminas nessas etapas, se provocam danos à saúde, anos depois não conseguirão ser revertidos embora a pessoa se esforce em se alimentar corretamente.

O magnésio é essencial para a boa saúde e o desenvolvimento infantil, o corpo utiliza este mineral para manter os ossos fortes e o ritmo cardíaco estável. Também cumpre um papel importante com o sistema imunológico e ajuda a manter a função muscular e nervosa.

O natural é obter o magnésio dos alimentos que se consomem diariamente mas muitas vezes os níveis de magnésio que se adquirem através destes são muito baixos. É por isso que se torna necessário incorporar suplementos alimentares como o cloreto de magnésio.

Alimentos com alto conteúdo de magnésio

  • Legumes e grãos inteiros
  • Verduras: brócolis, abóbora e verduras de folha verde
  • Sementes e frutos secos
  • O cacau

Que quantidade de magnésio uma criança deveria ingerir?

Depende da idade que tenha:

  • De 1 a 3 anos: 80 mg
  • De 4-8 anos: 130 mg
  • De 9-13 anos: 240 mg
  • De 14-18 anos: 410 mg os homens e 360 mg as mulheres

As crianças menores de um ano devem consumi-lo?

Claro que sim, a dose indicada é:

  • De 30 mg desde o nascimento até os 6 meses
  • De 75 mg dos 7 até os 12 meses

Bebe

Sintomas de deficiência de magnésio em uma criança

Se uma criança sofre de deficiência de magnésio, seu corpo dará os seguintes sinais:

  • Terá apatia
  • Pode sentir opressão toráxica
  • Ter mais preguiça do comum
  • Sofrer de dores abdominais e nas pernas

Quais são os transtornos que pode acarretar para uma criança ou adolescente a deficiência de magnésio?

  • Tremores
  • Excitação
  • Agitação
  • Confusão mental
  • Períodos depressivos
  • Transtornos no sono
  • Agressividade
  • Dificuldade de aprendizagem
  • Má convivência escolar
  • Convulsões sem perda de conhecimento

Como você pode evitar esses males ao seu filho?

O ideal tanto para crianças como para adultos é manter uma dieta saudável e equilibrada com alimentos nutritivos que aportem tudo o que o corpo precisa para o bom desempenho de todas as suas funções. Mas no caso das crianças e adolescentes muitas vezes não é tarefa fácil, por isso é recomendável que consumam um suplemento nutricional como o cloreto de magnésio, que aportará a dose necessária de magnésio.

O cloreto de magnésio se tornou com o tempo numa espécie de suplemento com muito prestígio, já que é a forma sintética mais consumida para aportar o magnésio suficiente ao corpo.

Talvez, seja uma boa ideia que você consulte o pediatra do seu filho para que te assessore sobre o consumo do cloreto de magnésio.

Seu filh@ sofre algum sintoma de deficiência de magnésio?

Gráfico da enquete: Seu filh@ sofre algum sintoma de deficiência de magnésio?

Tremores

175/485

Excitação

302/183

Agitação

335/182

Confusão mental

238/258

Perìodos depressivos

332/191

Transtornos do sono

360/184

Agressividade

364/163

Dificuldade de aprendizagem

352/184

Má convivência escolar

242/224

Convulsões sem perda de conhecimento

64/358

O que você faz para dar a ele o magnésio que precisa?




IMPORTANTE: A missão do "Cloreto de magnésio para a infância e a adolescência" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

27 comentários no "Cloreto de magnésio para a infância e a adolescência"

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Danielle ...

Olá.
Tenho dois filhos e gostaria de dar cloreto de magnésio para eles. Uma menina de 10 anos e um menino de 1 ano e 9 meses. Qual seria a medida em ML. Gostaria de saber também sobre nebulização com cloreto pois eu e meus filhos temos renite.
Aguardo resposta.
Gratidão!!!

7

29 de Mai, 2016 - 00:51:11

AUREA CRISTINA DE JESUS BALLA SA ...

Bom dia !

TENHO UMA FILHA DE 8 ANOS E 9 MESES; GOSTARIA DE SABER QUAL A DOSAGEM DE CLORETO DE MAGNESIO QUE POSSO ESTAR DANDO A ELA ...

0

12 de Set, 2016 - 13:08:39

Edileua Ribeiro ...

Meu neto tem constipacao, a mae dele nso sabe mais o que fazer, podemos da pra ele
O cloreto de magnesio? Qual a quantidade?

2

1 de Jul, 2016 - 13:35:53

Elizeth Pereira de Melo ...

Tenho um neto com 6 anos, gostaria de saber se ele pode consumir cloreto de magnésio, e qual a quantidade.

0

15 de Ago, 2016 - 19:06:33

francilene bertaglia ...

Eu gostaria de saber,como dá o cloreto de magnésio para minha neta,ela tem um ano,em quantidade de ml,não em mg.Obrigado.

1

27 de Mai, 2016 - 20:38:10

Rosângela ...

oi
Boa tarde!
Tenho um filho que tem renite e asma gostaria de saber se ele pode tomar cloreto de magnesio e qual quantidade.

0

11 de Jul, 2016 - 18:02:46

Xavier ...

Minha filha toma desde os 4 anos. A dose que dava para ela era uma colher de sobremesa do liquido preparado. Eu preparava para mim e dava para ela um pouco. Ela tem 12 anos e nunca foi para um hospital até hoje.

0

11 de Jul - 11:31:55

Claudia Fernandes ...

Desconhecia o magnesio como suplemento alimentar, estou procurando orientação.

0

2 de Out, 2016 - 14:18:24

Paula ribeiro ...

Olá gostaria de saber se o cloreto. de magnésio ser pra crianças de 7 anos q urina na cama?.

0

18 de Out, 2016 - 12:02:20
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