Cloreto de magnésio para manter o sistema nervoso saudável

Uma grande ajuda

Dia a dia o cloreto de magnésio continua somando benefícios à sua longa lista. É que ao ser a forma mais fácil de assimilar do magnésio e a mais eficaz a curto prazo, acaba sendo muito requerido. Descubra como possuir os níveis adequados de magnésio pode ajudar seus nervos...

Como você já deve saber, o sistema nervoso cumpre funções essenciais para o ótimo desenvolvimento e saúde do corpo.
Pense em todas as ações cotidianas que você deve realizar e às quais está estreitamente relacionado.

Vão da simples respiração de uma célula à coordenação do centro motor de um cirurgião, por exemplo. Tudo é controlado pelos nervos.

No entanto, nem sempre é levada em conta sua importância e é bastante esquecido por algumas áreas da ciência como é o caso da nutrição.

Alimentos ricos em magnésio, bons para os nervos

Talvez desde a escola você saiba que precisa de muitas proteínas para que os músculos trabalhem corretamente e que o cálcio é necessário para ter os ossos fortes.

Porém, com certeza não tenha muito conhecimento de que alimentos são bons para seus nervos.

Felizmente, as gorduras, as proteínas e vitaminas que são necessárias para manter o sistema nervoso saudável são bastante abundantes na dieta.

Entretanto, existe um nutriente que investigações científicas recentes descobriram que costuma faltar na dieta da maioria das pessoas. Adivinha qual é?

Ao que parece a causa de muitas doenças do sistema nervoso é o magnésio. Já vimos em outros artigos que sua deficiência no organismo é a causa de inúmeras doenças.

Estudos sobre a relação entre o magnésio e o sistema nervoso

O primeiro estudo que existe registrado sobre o assunto foi publicado por Penn e Loewenstein, da Universidade de Colúmbia, em janeiro de 1966.

Nele os cientistas estudaram a condução elétrica através dos nervos. Sua descoberta mais importante foi que enquanto o cálcio é o condutor principal destas correntes elétricas, é o magnésio que mantém os níveis normais de cálcio no sistema.

Ou seja, que ambos os minerais trabalham em conjunto para manter o bom funcionamento do sistema nervoso.

Como se relaciona o cálcio com o magnésio no sistema nervoso

No corpo, estes dois minerais têm carga elétrica positiva. Quando entram em contato com partículas carregadas negativamente, se forma uma corrente elétrica.

Acredita-se que os ácidos graxos que compreendem a maior parte do tecido nervoso estão carregados negativamente.

É por essa razão, então, que o cálcio e o magnésio devem ser consumidos diariamente através dos alimentos.

Dessa maneira, você pode se certificar que no seu organismo estes minerais são constantemente renovados, já que sem eles o fluxo de corrente pelos nervos não se pode manter.

Problemas nervosos que a deficiência de magnésio pode ocasionar

A deficiência destes dois minerais no organismo pode dar lugar a inúmeras afecções:

  • Transtornos do sono
  • Estresse
  • Depressão
  • Convulsões
  • Epilepsia
  • Vertigem
  • Confusão mental

Quando os níveis de magnésio são baixos, o fornecimento de cálcio se esgota, e na ausência de suficiente cálcio, as células nervosas deixam de funcionar.

Quando o nível de magnésio de uma pessoa é inferior ao normal, os nervos são incapazes de controlar as funções de movimento muscular, a respiração e os processos mentais.

neurona

Deficiência de magnésio

Não sabe se tem deficiência de magnésio? Veja quais sao os seus principais sintomas:

  • Contrações
  • Batida irregular do coração
  • Irritabilidade
  • Fadiga nervosa
  • Pestanejo involuntário dos olhos
  • Insônia e falta de sono profundo

O que você deve fazer para aumentar o magnésio no seu corpo

Qual é o melhor suplemento de magnésio

O cloreto de magnésio é que ganhou grande notoriedade nos últimos tempos. É que está comprovado que o organismo o aceita e assimila rapidamente, por essa razão se tornou a maneira mais eficaz de aumentar os níveis deste mineral no organismo.

Você vai encontrá-lo nestas formas:

  • Em comprimidos
  • Em cápsulas
  • Cristalizado

Se você não tem conhecimento de como ingeri-lo, não se preocupe, veja este instrutivo vídeo que te ensinará o passo a passo:

Melhore sua qualidade de vida consumindo cloreto de magnésio.

IMPORTANTE: A missão do "Cloreto de magnésio para manter o sistema nervoso saudável" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Cloreto de magnésio para manter o sistema nervoso saudável"

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José Joaquim Santos ...

Olá amigos, tenho problemas com o nervo trigêmeo, sofro muito.
Mas, comecei a usar o cloreto de magnésio, faz um mês e notei que as dores em formato de choque, diminuiram em​ quase 70 por cento.
Tem sentido?
Me respondam​ por favor !

0

21 de Abr - 02:34:26

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