Como o cloreto de magnésio ajuda a controlar a ansiedade e os transtornos psiquiátricos
A deficiência de magnésio prejudica o sistema nervoso
Nos tempos tão corridos em que vivemos, muitas vezes se acostuma viver ansioso e irritável. Mas isso não é normal e você pode se ajudar a não cair nesses estados apenas consumindo um suplemento como o cloreto de magnésio. Descubra como ele age...
Já quase se tornou um costume escutar falar dos benefícios e propriedades curativas brindados pelo cloreto de magnésio ao organismo.
É que ao ser o magnésio um dos minerais fundamentais do corpo humano por cumprir com grande quantidade de funções, sua deficiência é a causa de muitos problemas de diferente gravidade.
A deficiência de magnésio pode gerar:
- Artrose
- Artrite
- Osteoporose
- Arteriosclerose
- Incremento de falhas coronárias
- Aumento da pressão arterial
- Formação de cálculos renais
- Problemas da próstata
- Desequilíbrio do sistema nervoso
Como se relacionam a ansiedade e os transtornos psiquiátricos com o magnésio?
Segundo os resultados recolhidos de um estudo realizado em 1994 no Reino Unido, existe uma forte associação dos pacientes mais perturbados e excitáveis com o fato de ter níveis de magnésio fora do normal. Em geral, mais baixo do que o necessário.
Os investigadores pensaram que os pacientes que pareciam mais perturbados podem ter alguma anormalidade do metabolismo do magnésio.
Também existe outro estudo relacionado a este assunto. Trata-se de uma investigação realizada durante 2009 e publicada no Diário da Austrália e Nova Zelândia de Psiquiatria.
Nessa investigação, os cientistas encontraram uma relação inversa entre a ingestão de magnésio, a depressão e os transtornos de ansiedade.
Segundo os resultados obtidos, o baixo consumo deste importante mineral está correlacionado com o aumento dos níveis de ansiedade e depressão nos sujeitos que participaram do estudo.
Finalmente, em outro estudo realizado durante 2012 e publicado na revista de Neurofarmacologia, os investigadores que realizaram testes com roedores encontraram que os níveis baixos de magnésio nos ratos os motivavam a entrar em estados de hiperexcitabilidade e ansiedade.
A que conclusão comum se chegou destes estudos?
O magnésio desempenha um papel muito importante no equilíbrio do sistema nervoso, por conseguinte sua deficiência pode ocasionar sérios transtornos para a saúde mental. Sobretudo os vinculados à ansiedade e outros transtornos psiquiátricos.
Como evitar sofrer de deficiência deste mineral
- Levando uma dieta balanceada e rica em alimentos que contenham magnésio.
- Consumindo suplementos alimentares como o cloreto de magnésio.
Veja este vídeo para conhecer como pode te ajudar o cloreto de magnésio a manter a saúde do seu corpo:
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