Como o cloreto de magnésio ajuda a controlar a ansiedade e os transtornos psiquiátricos

A deficiência de magnésio prejudica o sistema nervoso

Nos tempos tão corridos em que vivemos, muitas vezes se acostuma viver ansioso e irritável. Mas isso não é normal e você pode se ajudar a não cair nesses estados apenas consumindo um suplemento como o cloreto de magnésio. Descubra como ele age...

Já quase se tornou um costume escutar falar dos benefícios e propriedades curativas brindados pelo cloreto de magnésio ao organismo.

É que ao ser o magnésio um dos minerais fundamentais do corpo humano por cumprir com grande quantidade de funções, sua deficiência é a causa de muitos problemas de diferente gravidade.

A deficiência de magnésio pode gerar:

  • Artrose
  • Artrite
  • Osteoporose
  • Arteriosclerose
  • Incremento de falhas coronárias
  • Aumento da pressão arterial
  • Formação de cálculos renais
  • Problemas da próstata
  • Desequilíbrio do sistema nervoso

Como se relacionam a ansiedade e os transtornos psiquiátricos com o magnésio?

Segundo os resultados recolhidos de um estudo realizado em 1994 no Reino Unido, existe uma forte associação dos pacientes mais perturbados e excitáveis com o fato de ter níveis de magnésio fora do normal. Em geral, mais baixo do que o necessário.

Os investigadores pensaram que os pacientes que pareciam mais perturbados podem ter alguma anormalidade do metabolismo do magnésio.

Também existe outro estudo relacionado a este assunto. Trata-se de uma investigação realizada durante 2009 e publicada no Diário da Austrália e Nova Zelândia de Psiquiatria.

Nessa investigação, os cientistas encontraram uma relação inversa entre a ingestão de magnésio, a depressão e os transtornos de ansiedade.
cristalizado
Segundo os resultados obtidos, o baixo consumo deste importante mineral está correlacionado com o aumento dos níveis de ansiedade e depressão nos sujeitos que participaram do estudo.

Finalmente, em outro estudo realizado durante 2012 e publicado na revista de Neurofarmacologia, os investigadores que realizaram testes com roedores encontraram que os níveis baixos de magnésio nos ratos os motivavam a entrar em estados de hiperexcitabilidade e ansiedade.

A que conclusão comum se chegou destes estudos?

O magnésio desempenha um papel muito importante no equilíbrio do sistema nervoso, por conseguinte sua deficiência pode ocasionar sérios transtornos para a saúde mental. Sobretudo os vinculados à ansiedade e outros transtornos psiquiátricos.

Como evitar sofrer de deficiência deste mineral

  1. Levando uma dieta balanceada e rica em alimentos que contenham magnésio.
  2. Consumindo suplementos alimentares como o cloreto de magnésio.

Veja este vídeo para conhecer como pode te ajudar o cloreto de magnésio a manter a saúde do seu corpo:

Sabia que o cloreto de magnésio é bom para a ansiedade?

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7 comentários no "Como o cloreto de magnésio ajuda a controlar a ansiedade e os transtornos psiquiátricos"

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Fábio Lima ...

Tive problemas com crises de ansiedade ano passado. Mas me tratei com fitoterápicos. No entanto ainda sinto certos resquícios da ansiedade como um pouco de medo e pensamentos diversos. Gostaria de saber uma dosagem para administrar o cl de mg. Detalhe, tenho 22 anos, influencia na dosagem?

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18 de Fev, 2017 - 15:18:02

NEYDE ...

30GRAMAS EM I LITRO DE AGUA TOMEI UM COPINHO DE MANHA E UM A NOITE FOI MUITO BOM

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3 de Mai, 2015 - 21:41:57

Sérgio Pina ...

Comecei há um mês com 100 gramas em cinco litros de água.estou no segundo garrafão com 5 litros por 100 gramas

Qual a melhor diluição?100 gramas em 3 ou 5 litros?

Tenho historial de ansiedade,depressão,fadiga física e mental com insónia

Que doses devo tomar?de uma forma coerente...Obrigado

0

20 de Mai, 2015 - 13:22:17

Antonio Miguel ...

Bom dia,

Segundo o Dr. Magnésio - médico Luiz Moura -, a diluilção correta do Cloreto é à ordem de 20% para o consumo diário, sob pena de virar laxante em dose mais concentradas, e uma diluição à ordem de 10% para lavar ferimentos, pois é um ativador do sistema imunológico poderoso.
[]´s

Antonio Miguel

0

12 de Abr, 2016 - 15:26:10

ELIANE ...

BOM DIA
MIHA FAMILIA JÁ FAZ USO DO C.M A ANOS...
COMO ELIMINAR O GOSTO RUIM DA BOCA...APÓS O CONSUMO?...ALGUÉM SUGERE CONGELAR...E BEBER COMO CAPSÚLA...PRA NÃO SENTIR O GOSTO...
AGUARDO SUGESTÃO...

SOU GRATA

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25 de Abr, 2017 - 11:36:55

Valéria Macêdo ...

Tive recentemente cistite e estou momento o cloreto de magnésio 1 copinho de cafe 2X ao dia. Manhã e noite. 1 Litro de agua mineral para o sachê de 33g. Devo suspender? Por outro lado sofro de artrite, artrose, osteopenia, depressão e ansiedade. Como proceder?

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6 de Nov, 2017 - 14:41:21

MARIA SOLANGE ...

MARAVILHOSO

0

6 de Mar - 18:59:10

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