Consumir cloreto de magnésio em comprimidos
Comprimidos de magnésio, uma alternativa ao cloreto de magnésio cristalizado
Sabia que você também pode tomar cloreto de magnésio em cápsulas ou comprimidos? Descubra que dose é adequada e que benefícios e desvantagens tem este formato.
O cloreto de magnésio chegou para ficar e são cada vez mais os usos que lhe estão sendo dados para solucionar os diversos problemas de saúde para os quais, supostamente, pode exercer positivamente. Este suplemento alimentar tem, também, a particularidade de que se pode consumir em formatos diferentes. Tomá-lo cristalizado, preparando a clássica bebida, é uma das formas. Mas se esta ideia não te agrada muito, aqui você poderá ver como consumi-lo em comprimidos e em que te beneficia com relação a outros formatos.
Que benefícios tem o cloreto de magnésio em comprimidos com relação ao tradicional?
Absolutamente nenhum. Continua sendo o cloreto de magnésio de sempre, só que apresentado em um formato de cápsulas ou comprimidos, como você quiser chamar. Pode ser mais interessante para algumas pessoas, já que permite a possibilidade de consumi-lo de outra forma, sem ter que preparar a bebida diariamente. Também pode ser mais digerível, ou talvez não seja tão desagradável como é o consumo cristalizado, que muitos não gostam.
Se você não sabe ou quer lembrar disso, o cloreto de magnésio pode ser bom para a terceira idade, já que é ótimo para a osteoporose e outros problemas ósseos. Também é muito bom para solucionar problemas digestivos, já que tem uma grande capacidade contra a prisão de ventre. Entre outras qualidades, se podem adicionar as de ser protetor cardiovascular e até possível preventivo do câncer.
Quantas vezes e como devo tomar o cloreto de magnésio em comprimidos?
Com um comprimido de 500 miligramas, durante três vezes por dia, você estará tomando o cloreto de magnésio na sua justa medida. Se você pretende fazer uso das suas qualidades digestivas, consuma-o em jejum. Se você prefere que não, faça isso depois das refeições. Se quiser, nesta infografia (imagem) terá este detalhe adicional que você precisa sobre o seu consumo. É perfeita para imprimi-la e colá-la com um imã na geladeira para não esquecer disso nunca.
Onde posso conseguir o cloreto de magnésio em comprimidos?
Hoje em dia, você poderá obtê-lo em farmácias "comuns", farmácias que comercializem produtos com tendência natural, alguns ervanários e, obviamente, você pode comprar cloreto de magnésio online. O melhor é fazer isso sempre em fontes confiáveis, que você possa saber o que estão te vendendo, já que as fraudes (sobretudo na compra através da Internet) são muito frequentes.
Outras formas de tomar o cloreto de magnésio
Além de tomar o cloreto de magnésio em cápsulas, existem outras formas em que você pode consumir este suplemento. Como você já sabe, não há uma melhor que outra quanto a benefícios, mas simplesmente alguns formatos são mais cômodos que outros. Aqui você pode encontrar outras formas de tomar o cloreto de magnésio.
- Óleo de cloreto de magnésio em spray: este formato é ideal para tratar problemas relacionados com a pele mais rápido, mas da mesma forma se você o aplica por outros motivos, te dá os mesmos benefícios que as outras apresentações do cloreto de magnésio.
- Alimentos com cloreto de magnésio: embora seja mais difícil de controlar quanto cloreto de magnésio você está consumindo através da alimentação, é uma maneira mais natural de incorporá-lo ao seu corpo. Simplesmente procure incluir os alimentos necessários à sua dieta diária.
- Cloreto de magnésio cristalizado: é a forma mais comum de tomar este suplemento, embora ultimamente o cloreto de magnésio em cápsulas esteja se tornando tão popular quanto. Para tomá-lo, simplesmente dissolva uma colher de cristais num copo d’água.
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