Quanto você sabe do cloreto de magnésio?

Resolva estas palavras cruzadas e descubra seus conhecimentos sobre este maravilhoso suplemento

Se você se ocupa do estado nutricional do seu organismo para se manter saudável, é provável que tenha ouvido falar do cloreto de magnésio. Seu consumo como suplemento complementa bem a contribuição de magnésio à sua dieta diária. Mas quanto você sabe dele? Descubra resolvendo estas cruzadinhas!

O cloreto de magnésio é a forma mais habitual em que você pode suplementar a contribuição de magnésio ao organismo. Sendo o magnésio um dos minerais essenciais para o bom funcionamento do seu corpo, se entende a importância dada a este suplemento.

Conhecido no Japão com o nome de nigari, o cloreto de magnésio foi estudado pelo reverendo José Chorr, que se baseando nos seus conhecimentos de física e biologia, investigou os efeitos do consumo de magnésio como suplemento, na forma de cloreto, sobre o seu próprio corpo.

Descobriu entre outras coisas que o cloreto de magnésio ajuda a fixar o cálcio nos ossos, razão pela qual seu consumo previne a temida osteoporose, cuja incidência se torna mais frequente à medida que a idade avança.

Além disso, o magnésio tem um efeito relaxante sobre o sistema nervoso.
Daí que a ingestão diária de cloreto de magnésio age como um tranquilizante natural, para paliar as tensões e o estresse do ritmo de vida atual.

Segundo suas observações, com os anos, se reduz a capacidade do organismo para obter o cloreto de magnésio dos alimentos ricos neste componente, como por exemplo o tofu. Por esse motivo, a partir dos 40 anos aproximadamente, seria necessário consumi-lo como suplemento.

Uma dose média de 3 gramas seria suficiente para complementar os requerimentos diários
e evitar o surgimento de sintomas tão incômodos como as cãibras, fruto da deficiente contribuição de magnésio na dieta.

Nigari

Para ser consumido como suplemento, o cloreto de magnésio é comercializado em cápsulas ou comprimidos ou cristalizado. O cloreto de magnésio cristalizado é preparado dissolvendo 30 gramas de produto para cada litro de água. Essa quantidade é suficiente para 10 dias.

Leve em conta que o cloreto de magnésio está contraindicado no caso de diarreia. Entretanto, diante dessa circunstância, você pode recorrer a outros suplementos de magnésio, diferentes ao cloreto, que carecem dessas contraindicações e garantem ao seu organismo a contribuição de magnésio que precisa.

Agora que você refrescou seus conhecimentos sobre o cloreto de magnésio, topa resolver estas palavras cruzadas? Então pode começar! Não esqueça de deixar seus comentários.

Quanto você sabe sobre o cloreto de magnésio?

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Quanto você sabe sobre o cloreto de magnésio?

Gráfico da enquete: Quanto você sabe sobre o cloreto de magnésio?

Muito, resolvi todas as palavras cruzadas!

21

Bastante, quase resolvo (9 ou 10 acertos)

10

Médio (6 a 8 acertos)

4

Pouco (3 a 5 acertos)

1

Nada ou quase nada (1 ou 2 acertos)

4

O que mais você gostaria de saber sobre o MgCl2?




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5 comentários no "Quanto você sabe do cloreto de magnésio?"

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eduardo ...

Gostaria de saber se existe diferença de consumir MgCl2.6H2O para o MgCl2.
São as mesmas substâncias?
O que significa o Cloreto de Magnésio P.A.?
Obrigado.

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2 de Jun, 2014 - 23:13:32

adosinda dias ...

Acho que o magnésio em falta no ser humano, leva a que sua saúde fique muito debilitada!

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2 de Set, 2015 - 13:43:14

Fatima cardoso ...

ola gostaria que me enviasse para o meu email a diferença entre cloreto de magnesio PA e cloreto de magnesio ? Eu uso o cloreto de magnesio Nigari em pequenos sais e nao diz PA.Com os melhores cumprimentos Fatima cardoso.

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27 de Nov, 2015 - 22:49:01

margarida ...

Adoro. Tomo todos os dias há vários anos...

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12 de Jan, 2016 - 23:25:41

Eduarda ...

para quem é hipertenso e toma o olsar plus pode tomar o cloreto de magnésio em vez desse comprimido? ou tomar sem deixar o olsar?

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16 de Fev - 15:18:27

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