Sitostanol para baixar o colesterol e prevenir doenças do coração

Um suplemento natural muito eficaz

Você está em busca de um remédio natural que te ajude a regular o colesterol? O sitostanol pode ser a solução ao seu problema. Trata-se de um suplemento natural elaborado com componentes vegetais. Se quiser conhecer seus benefícios, não deixe de ler este artigo!

Se você tem problemas com o colesterol e está realizando exercício regularmente e está se cuidando com uma dieta de consumir alimentos livres de gorduras, mas acha que é insuficiente e também quer incorporar um suplemento natural, o sitostanol é o indicado.

Trata-se de um produto totalmente natural, é um fitosterol presente em alguns vegetais como no óleo de polpa de madeira de pinho ou no óleo de canola. Outro dos benefícios comprovados do sitostanol é o de prevenir doenças cardiovasculares, o que obviamente está estreitamente vinculado com a regulação do colesterol.

Está interessad@ em conhecer como age este suplemento no seu corpo? Veja na seguinte lista de benefícios.

Benefícios do sitostanol: para que serve?

Há décadas, se sabe cientificamente que os fitosteróis ou esteróis vegetais, que abundam nas sementes de leguminosas sobretudo, têm a capacidade de inibir a absorção de colesterol, razão pela qual têm um efeito hipocolesterolemiante. Por este motivo o sitostanol pode te ajudar a:

  • Reduzir o risco de contrair doenças do coração. Partindo da base de que você está mantendo uma dieta baixa em gorduras saturadas, este suplemento pode te ajudar a prevenir doenças coronárias, através da redução dos níveis de colesterol ruim presentes no sangue.
  • Prevenir o colesterol ruim. Talvez você tenha escutado falar também do beta-sitosterol e o confunda com o sitostanol, mas na realidade não há problema algum nisso já que ambos os componentes vegetais ajudam a baixar os níveis de colesterol nas pessoas com tendência a tê-lo alto. Em um estudo médico realizado recentemente, sobre um pequeno grupo de voluntários que sofriam de níveis elevados de colesterol, foi-lhes indicado consumir suplementos de sitostanol. Passado um tempo, os pacientes mostraram uma queda nos níveis de colesterol presentes no sangue.

Quer agora mesmo começar a consumir este suplemento natural? Tome nota dos próximos conselhos.

colesterol

Consumo de sitostanol

Se você precisa diminuir os níveis de colesterol e obter a ajuda do sitostanol, o recomendável é que consuma de 800 mg a 4 gramas por dia. Não é necessário que o faça em uma só dose, mas você pode fazê-lo em várias tomadas por dia. Médicos e nutricionistas recomendam consumir o sitostanol por um ano e logo descansar um tempo.

O sitostanol é considerado um suplemento seguro, mas em algumas pessoas pode provocar náuseas, gases, diarreia ou prisão de ventre e transtornos estomacais. No caso de que você esteja grávida ou em período de aleitamento, evite seu consumo ou consulte-o com seu médico.

Outros suplementos naturais para baixar o colesterol

Se por alguma razão fica difícil encontrar o sitostanol, você pode optar por outras alternativas naturais para baixar o colesterol. Confira na seguinte lista.

  • Ácidos ômega 6. Este suplemento pode te ajudar com este problema, já que age favoravelmente baixando os níveis de colesterol no sangue de forma natural e tornando ele mais fluido, entre outros benefícios.
  • Cloreto de magnésio. É o suplemento que te ajudará a ter o nível necessário de magnésio no seu corpo, já que está comprovado cientificamente que quando existe deficiência de magnésio, o colesterol aumenta de forma excessiva.
  • Lecitina de soja. Pode te ajudar a lutar contra o colesterol alto e as doenças do coração, já que tem a capacidade de mobilizar os depósitos adiposos no organismo e impedir o acúmulo de colesterol nas artérias.

Como você procura baixar o colesterol?

Gráfico da enquete: Como você procura baixar o colesterol?

Cuidando-me nas refeições

15/0

Praticando exercício físico

9/0

Consumindo suplementos alimentares

8/4

Que suplemento você consome?




IMPORTANTE: A missão do "Sitostanol para baixar o colesterol e prevenir doenças do coração" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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