Um remédio natural para a fadiga crônica: cloreto de magnésio

Para dar dinamismo e vitalidade à sua vida

Com tantas atividades, compromissos e preocupações diárias, muitas vezes talvez você sinta um cansaço insuportável. O problema radica quando após várias horas de descanso, este não se conseguiu e o cansaço continua. Descubra o que o cloreto de magnésio pode fazer para te ajudar...

Com o enlouquecido ritmo de vida que nos apresenta a sociedade moderna, surgiram novos problemas que apresenta o corpo. Uma delas é a síndrome de fadiga crônica. Sabe do que se trata?

As pessoas com síndrome de fadiga crônica (SFC) frequentemente se sentem tão cansadas que não podem fazer nem a metade das suas atividades da vida cotidiana.

O pior é que a sensação e os sintomas não desaparecem, inclusive quando se tenta descansar mais.

A fadiga crônica pode ocorrer por diversos lapsos de tempo: pode durar um mês, 2 ou 3 anos, ou muitos anos.

Às vezes os sintomas podem aparecer e desaparecer sem motivo aparente. Você estará se perguntando, quais são as causas deste misterioso mal?

Embora os investigadores não estejam ainda certos de se existe uma única causa da síndrome de fadiga crônica, existem formas de diminuir os sintomas.

Possíveis causas

  • O estilo de vida sedentário, o consumo de alimentos processados combinados com antibióticos, substâncias químicas ambientais e uma atmosfera contaminada parecem coincidir com uma maior frequência de fadiga crônica.
  • Por outro lado, os níveis de magnésio e de outros nutrientes são cada vez mais pobres no organismo humano em geral. Isto deixa o sistema imune debilitado e incapaz de proteger o corpo da presença de produtos químicos, toxinas, aditivos alimentares, diversos vírus e bactérias.

    Esta situação, segundo os especialistas no assunto, parece ser um dos fatores desencadeantes da fadiga crônica.

  • Outros fatores de risco incluem o estresse ou a ansiedade extrema, doença de tipo gripal que não desaparece completamente, e os maus hábitos alimentares.

Sabe como se manifesta este problema?

Sintomas

  • Fadiga severa que aparece repentinamente, especialmente depois de ter tido a gripe
  • Febre de baixa com calafrios
  • Dor de garganta e gânglios inflamados no pescoço ou axilas
  • Dores musculares e articulares, sem inchaço
  • Dores de cabeça e enxaquecas
  • Descansa-se o suficiente, mas o corpo não se repõe
  • Incapacidade para se concentrar ou lembrar fatos e coisas
  • Repentinos mudanças de humor

fatiga
Como se relaciona o magnésio e a fadiga crônica

Com certeza você já conhece o poder desintoxicante e antiestresse natural que exerce este importante mineral, em forma natural no corpo.

Existem vários estudos clínicos que demonstraram que a deficiência de magnésio é comum nos doentes de síndrome de fadiga crônica.

A doutora Carolyn Dean, autora do livro O milagre do magnésio, afirma que uma pessoa que sofre desse mal, pode diminuir seus sintomas em 50 %, tomando a quantidade adequada de magnésio.

Está totalmente comprovado que os suplementos de magnésio são indispensáveis no tratamento, já que este mineral tem a capacidade de aumentar no corpo a produção de DHEA.

Este é um hormônio que tem efeitos benéficos sobre a memória, o estresse, o sono e a depressão. Isso foi confirmado com os dados obtidos de um ensaio clínico da Universidade de Cardiff, no Reino Unido.

Então, o que você deve fazer para ter os níveis suficientes de magnésio no organismo?

Você só deve adotar alguns hábitos saudáveis no seu dia a dia:

  1. Procure manter uma dieta balanceada e saudável, rica em alimentos frescos e nutritivos.
  2. Incorpore ao seu dia a dia alimentos ricos em magnésio: frutos secos, cacau, espinafre, farinha de soja, camarões, etc.
  3. Consuma diariamente suplementos à base de magnésio.

Qual é o melhor? O cloreto de magnésio é o mais recomendado já que o corpo o assimila rapidamente.

Apresentação do cloreto

Quando for adquiri-lo você vai encontrá-lo apresentado das seguintes formas:

  • Em comprimidos
  • Em cápsulas
  • Na forma cristalizada

Adote a que mais se ajuste ao seu estilo de vida.

Como você vai consumi-lo

Se nunca consumiu e não faz nem ideia de como fazer isso, não se preocupes! Veja este vídeo que vai te ensinar tudo a respeito…

IMPORTANTE: A missão do "Um remédio natural para a fadiga crônica: cloreto de magnésio" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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