Suplementos alimentares
Confira nesta seção o que são os suplementos alimentares, tanto aqueles que servem para aumentar a massa muscular como os que estão orientados a fazer emagrecer. Veja quais são os principais suplementos para os esportistas.
A melatonina é uma substância natural que, nas doses adequadas, pode trazer benefícios para a saúde. Mas se não se respeita o consumo sugerido, a melatonina pode apresentar contra-indicações e efeitos secundários sobre o bom funcionamento orgânico. Ler mais......
O cloreto de magnésio é utilizado de forma terapêutica para o tratamento de diversas afecções, por isso para ampliar a informação neste artigo você encontrará as propriedades deste suplemento durante a gravidez, e seus possíveis benefícios para prevenir complicações na gestação. Ler mais......
O cloreto de magnésio é um dos suplementos da moda no mundo inteiro. E não faltam motivos para defender suas propriedades. Porém, ele serve contra as pedras nos rins como se diz por aí? Leia este artigo e saiba mais a respeito. Ler mais......
O cloreto de magnésio está intimamente relacionado com a digestão e com a capacidade de combater a prisão de ventre. Por quê? Tudo reside no poder que este mineral tem para ajudar o sistema digestivo a trabalhar direito. Saiba mais lendo este artigo. Ler mais......
Não surpreende nem um pouco que a lecitina de soja seja muito utilizada como suplemento alimentar. É que oferece propriedades importantes para pessoas que têm, por exemplo, colesterol alto ou sobrepeso. Conheça mais sobre os benefícios deste ácido graxo. Ler mais......
Consumir determinado tipo de alimentos pode ser algo muito positivo para combater a depressão. Nada melhor do que fazer isso através de determinadas plantas com ótimas propriedades! Uma delas é a griffonia, rica em triptofano e ideal contra este tipo de problemas. Ler mais......
Em certo modo, os alimentos ricos em triptófano acabam por ser bons antidepressivos. Isto acontece porque este aminoácido produz a serotonina. Por esta razão sempre é importante ter com a dieta quotidiana para evitar problemas. Ler mais......
O triptófano é fundamental para evitar a depressão e outros problemas relacionados com o sistema nervoso central. Este aminoácido é fundamental para gerar serotonina e está nos alimentos. Mas, quanto deve consumir por dia? Ler mais......
O cloreto de magnésio é um dos suplementos mais consumidos por pessoas com mais de 40 anos. É que, com as propriedades e benefícios que fornece, não chama a atenção para nenhum. Saiba mais sobre seus usos. Ler mais......
A creatina consumida como suplemento alimentar é, sem sombra de dúvidas, a melhor fonte para por o organismo a trabalhar e ganhar massa muscular. Mas, embora não consiga substituí-la, alguns alimentos podem te proporcionar algumas doses deste nutriente. Ler mais......