Exercícios de Chi Kung

Movimientos, técnicas, posturas e exercícios de Chi Kung em vídeo

Os exercícios de Chi Kung ou Qui Gong são baseados em técnicas de controlo do Qi, que a partir da prática de diferentes posturas e movimentos, movilizam a energia interna para conseguir a harmonia através de união do corpo e a mente em equilíbrio perfeito. Aprenda como consegui-lo com estes vídeos.

A continuação encontrará uma pequena seleção dos melhores vídeos de Chi Kung e Tai chi, com uma breve informação sobre o seu conteúdo, que lhe servirão como apoio em sua aprendizagem das técnicas, posturas, movimentos e exercícios de Chi Kung.

Vídeo: as oito peças do brocado Esta série de exercícios também conhecida como as 8 jóias do Tai chi permite mediante sua prática, conseguir maravilhosos efeitos no corpo e na mente. Os exercícios das 8 peças do brocado, devem ser realizados com suavidade e em estado de relaxação, como pode ver neste vídeo.
Vídeo: O jogo dos cinco animais A série de exercícios conhecida como O jogo dos 5 animais tem como objetivo fundamental o fortalecimento dos cinco órgãos, cada um deles relacionado com uma emoção e uma energia natural.
Vídeo: Zhang Zhuang Qigong Zhang Zhuang Gong é possivelmente a técnica de Qigong mais fácil e efetiva para aumentar nossa energia com a finalidade de melhorar a saúde e desenvolver nossa consciência.