Quais são as principais vitaminas

Vitaminas mais importantes no organismo

Cada vez mais se estudam as diversas vitaminas e minerais para compreender com maior exatidão como estas funcionam dentro do organismo. Neste caso pontual eu te brindarei informação sobre quais são as principais vitaminas e por que estas são indispensáveis para conservar a saúde e evitar doenças.

O estresse, o excesso de atividade, dietas desequilibradas, todos estes são fatores que influem na concentração de vitaminas e minerais no organismo. Por isso é necessário saber, neste caso, quais são as principais vitaminas.

As vitaminas participam de inúmeras funções orgânicas

  • Formação de hormônios.
  • Formação de células sanguíneas.
  • Formação de substâncias químicas do sistema nervoso.

A maioria das vitaminas são essenciais, ou seja, que só podem ser obtidas através dos alimentos.

Principais vitaminas

  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Vitamina B9
  • Vitamina B12
  • Vitamina C
  • Biotina

Estas são as principais vitaminas que permitem que o organismo funcione adequadamente. É importante destacar que, embora estas vitaminas sejam importantes, muitas delas, como a vitamina A, D, E y K, se depositam no organismo.

Assim, se são consumidas em excesso, podem causar hipervitaminose.


IMPORTANTE: A missão do "Quais são as principais vitaminas" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Quais são as principais vitaminas"

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia
¡Carregando comentários!

maria delmar dos santos ...

muito bom gostei mais gostaria de saber mais e ter certeza es eu posso comprar vitaminas e tomar sem o conhecimento medico desde ja agradeço se me responder no meu e-mail

0

25 de Set, 2013 - 01:05:37

Escreva seu comentário sobre "Quais são as principais vitaminas"

Comente no Google+