Innatia

Saúde, crescimento pessoal, alimentação, viagens e turismo, artes e artesanato, beleza


Reciclagem de plástico em natal

Arbol navideño con botellas

Estas árvores de natal recicladas podem ser uma maneira muito engraçada de renovar a nossa velha árvore e substituí-la por uma alternativa ecológica e econômica para as decorações de Natal. José Luis Villaverde de SeComoHacer explica passo a passo a reciclagem de plásticos, para a criação de um enfeite de Natal tradicional. Ler mais......

Remédios caseiros para a menopausa

Linaza para el tratamiento natural de los síntomas de la menopausia

A idade da menopausa é uma fase na vida da mulher que não necessariamente tem que causar problemas que afetem o seu bom estado geral. Os tratamentos naturais oferecem ótimos remédios caseiros para combater os sintomas da menopausa e, se você está passando por esta fase de sua vida, eles vão te ajudar a se sentir saudável, com plena vitalidade e bom humor. Ler mais......

Como fazer meias de lã para bebês

Cómo tejer calcetines de lana para bebé

Se você quer aprender como fazer meias de lã para o seu bebê, basta seguir este tutorial passo a passo, explicado por Eva Maria Torres, da Delabores. Com estas instruções detalhadas acompanhadas de imagens, fazer meias tecidas com duas agulhas para bebês é muito mais fácil. Ler mais......

Programa de exercícios para emagrecer

Programa de ejercicios para bajar de peso

O exercício, para ser mais eficaz, precisa ser sistematizado e bem planejado. Assim você vai aumentar o seu estado de condição de uma forma segura e controlada. Fazer um programa de exercícios para emagrecer, para estar em forma, obtendo benefícios de um plano de atividade física sistemática. Ler mais......

Fazer uma tatuagem de estrelas

Cómo hacer un tatuaje de estrellas temporal de henna

Se você quiser saber como fazer uma tatuagem de estrelas, aqui estão muitos tipos de estrelas diferentes para usar como uma base para o seu próprio desenho para tatuagens de henna. Os desenhos de estrelas são bastante simples e podem ser uma boa opção para entrar na aplicação de tatuagens temporárias. Ler mais......

Frases felizes para raiva

Frases felices contra el enojo

Felicidade é uma escolha que oferece uma fonte inesgotável de saúde e bem-estar. Aqueles que vivem sempre irritados e mal-humorados, não podem ver as razões poderosas que têm de ser feliz. No entanto, mais riso e alegria, mais endorfinas vai gerar o seu corpo e menos doenças a afetaram. Alegre-se com estas frases felizes para controlar a raiva. Ler mais......

Frases de Mahatma Gandhi

Frases, citas y reflexiones de Mahatma Gandhi

Mahatma Gandhi era uma dessas pessoas importantes da nossa história recente que constantemente lutou pela paz no mundo. Como era esperado, deixou algumas frases famosas e que convidar a reflexão com cada leitura. É bom revê-las. Ler mais......

Máscaras caseiras para o rosto

Mascarillas caseras para el rostro

Máscaras caseiras para o rosto são amigas para o tratamento de beleza que você pode facilmente fazer na sua própria casa. Produtos naturais que as compõem, efetivamente contribuir para o cuidado do rosto e ajudar a sua pele ter um olhar saudável e fresco em alguns minutos. Ler mais......