Innatia

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Benefícios do gergelim

Semillas de ajonjoli (sésamo)

As propriedades do óleo de gergelim, contida nas suas sementes, também conhecidas como sementes de sésamo, proporcionam inúmeros benefícios ao organismo. Entre eles, ajuda a diminuir o colesterol, previne a exaustão física e mental, a perda de memória, o estresse, a depressão, a insônia e outros problemas nervosos. Além disso, possui ferro e cálcio, razão pela qual seu consumo está recomendado em casos de anemia e também para determinadas doenças ósseas. Ler mais......

Remédios caseiros para a psoríase no couro cabeludo

Aloe vera para el tratamiento de la psoriasis en el cuero cabelludo

A psoríase é uma doença na pele do corpo todo, que se caracteriza por um ritmo acelerado na reprodução celular, produzindo uma descamação que se acumula na superfície da pele. O tratamento da psoríase no couro cabeludo pode se complicar. A psoríase do couro cabeludo não apenas é um problema estético, mas também causa comichão, que ao coçar pode supurar ou, inclusive, sangrar. Os remédios caseiros de aloe vera são um tratamento natural que você pode experimentar. Ler mais......

Remédios caseiros contra o cobreiro

O cobreiro, como se denomina vulgarmente o herpes-zóster, é uma erupção do tipo nervosa, que vem acompanhada de dor e que pode ser muito incômoda. Existe uma crença generalizada de que quando as duas pontas de um cobreiro se juntam, pode ser fatal. Mas isso não apenas é incorreto, como também você pode usar vários remédios naturais para combatê-la. Ler mais......

Remédios caseiros para o suor dos pés

Remedios caseros para el sudor de los pies

O mau cheiro nos pés que você gera por uma transpiração excessiva pode ser combatido através de remédios caseiros e naturais. O fato é que não é nada agradável andar com esse fedor nessa região e, por isso mesmo, nada melhor do que aproveitar algumas coisas que habitualmente temos em casa para evitá-lo. Ler mais......

Truque caseiro para clarear o cabelo

Enjuague de limón para aclarar el pelo

Esta receita é a mais simples e popular para clarear o cabelo. O enxágue de limão dará aos seus cabelos luminosos reflexos dourados, sem necessidade de usar tinturas, nem tratamentos químicos, que danificam a beleza natural do seu cabelo. Ler mais......

Exercícios de ginástica de manutenção

Ejercicios físicos de gimnasia de mantenimiento

Superado o desafio de alcançar o estado físico ideal, o grande desafio é se manter em forma, algo que você só conseguirá a partir de uma rotina de ginástica, baseada em exercícios físicos de manutenção. Descubra como se manter em forma e qual é a tabela de exercícios físicos de manutenção, que você deve seguir para conseguir isso. Ler mais......