Como fazer chá de tília
Um ótimo remédio como chá para o sono
Sem dúvida, tília é considerada uma das melhores plantas para ajudar no sono, acalmar a ansiedade e combater o estresse. Você só tem que aprender a fazer o chá de tília corretamente para começar a desfrutar suas propriedades sedativas.
A tília é considerada uma das melhores plantas para combater a ansiedade, ajudar ao sono e geralmente acalmar os estados alterados. É por isso que é sempre bom saber como fazer um chá para ter na mão neste tipo de casos. É muito simples e você pode obter benefícios interessantes.
Ingredientes:
- Duas colheres de sopa de flores de tília
- Um litro de água
- Adoçante permitido a gosto
Preparação:
Para fazer um chá de tília, não tem mais do que fazer os passos de um chá tradicional. Ferva um litro de água e, assim que ferver, desligue o fogo. Coloque duas colheres de sopa de flores e cobre. Deixe repousar cinco minutos e depois coe.
Depois, você pode adoçar a gosto ou beber como é. Só tem que beber um copo deste chá quando se sentir chateado, nervoso, ou quando o sono não vem. Sendo uma substância com propriedades hipnóticas, lembre-se de não exagerar dela.
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