Os signos do zodíaco e a dieta

Neste artigo eu vou te compartilhar informação sobre a relação que existe entre o Zodíaco e a alimentação. Esta relação se estuda através dos elementos que presidem os signos. Falamos de Água, Ar, Terra e Fogo. Cada um destes elementos tem características específicas que se relacionam com certos tipos de alimentos. Conhecendo estas particularidades e o elemento que rege seu signo, você poderá equilibrar sua alimentação de maneira adequada e harmônica.

Signos de fogo (Áries, Leão e Sagitário)

Os signos de fogo se caracterizam pela potente energia que possuem, às vezes demais, outras em detrimento. Se você possui excesso de fogo, certamente tenha problemas de azia ou problemas estomacais, assim como problemas circulatórios. Ao ficar em permanente movimento, é normal que você gaste muita energia por dia. Talvez isto te leve a consumir alimentos com muito valor calórico, como comidas processadas ou a conhecida "comida rápida", muitas frituras e muita gordura.

O melhor para mitigar este excesso é, em primeiro lugar, uma profunda hidratação, já que ao consumir tanta energia, seu corpo precisa de antioxidantes, que além da água, podem ser frutas cítricas como a laranja, toranja ou tangerina. Você também precisa repor todos esses sais minerais e ferro que naturalmente se perdem com o constante movimento. Para isso eu te recomendo se alimentar com todo tipo de verduras de folha verde e legumes que são fonte potente de ferro.

Signos de terra (Virgem, Touro e Capricórnio)

Se você é de um signo presidido pelo elemento Terra, deve saber que a secura é uma característica comum que, assim como o Fogo, requer uma boa hidratação para que seu metabolismo funcione corretamente. É muito possível que seu metabolismo seja bastante lento, razão pela qual eu te recomendo consumir muita fruta para equilibrar o ritmo. Outro ponto fundamental que te ajudará a ter uma boa saúde é evitar o sedentarismo. Qualquer atividade física, ainda que seja subir e baixar escadas, te ajudará a se manter saudável.

Signos de ar (Aquário, Gêmeos e Libra)

A desorganização que caracteriza os signos regidos sob o elemento Ar é fator fundamental para possuir uma má alimentação. Se você é de Ar, é necessário que trate de desenhar um plano alimentar integral e bem variado para não sucumbir cotidianamente nos mesmos alimentos. Nada em excesso é bom, e repetir comidas ou não ter medianamente uma ordem estabelecida na hora de se alimentar pode ser ruim para você. Comer muito um dia, e no outro não comer nada, é uma atitude muito frequente nos signos de Ar. Eu te recomendo alimentos saudáveis como arroz integral, frutas e verduras variadas e sobretudo um bom consumo de água por dia.

Signos de água (Câncer, Escorpião e Peixes)

Ao ser signos puramente emocionais, é normal que te deixe nervoso ou você se desafogue de algumas situações com a comida. Você deve ter muito cuidado com estas ações. Ser consciente de que precisa se alimentar para estar emocionalmente saudável. Eu te recomendo, além de alimentos, meditar profundamente antes de consumir alimentos fora dos horários de comida habituais, para saber se realmente o que você come é alimento ou uma maneira de matar o tempo. Por outro lado, evite o excesso de sal nas refeições, os signos de água têm a tendência de reter líquidos.