Pensamentos de autoestima no balanço de fim de ano

Aumente sua Autoestima neste Natal

O último mês do ano se aproxima e é inevitável um balanço no qual se revisam as conquistas e fracassos, a partir das expectativas geradas durante um ano de sonhos, trabalhos e projetos. Carla Valencia compartilha algumas sugestões sobre como aumentar a autoestima neste Natal.

Para muitas pessoas este Natal pode ser fácil, no entanto para muitas outras é uma época triste. De repente você está deprimido, perdeu uma pessoa muito querida ou está atravessando situações difíceis.

Para aquelas pessoas que estão passando por situações difíceis a melhor maneira de aumentar a autoestima é através da aceitação. Se você está triste, aceite estes sentimentos. Sinta sua dor e não trate de demonstrar o contrário. Simplesmente tome consciência do que está sentindo e então libere estes sentimentos dolorosos. Também aproveite esta oportunidade para mimar a si mesmo.

Há muitas maneiras de mimar a si mesmo, algumas ideias são:

  1. Faça uma massagem em você mesmo
  2. Tome um banho de imersão
  3. Faça ginástica. Leia mais sobre Exercício físico e autoestima
  4. Caminhe
  5. Leia um livro que sempre quis ler
  6. Compre um presente para você antes de comprar um presente para outra pessoa

Para as pessoas que estão experimentando uma época feliz, sugeriria o mesmo. Mime a si mesmo e compre um presente para você. Sinta a alegria e as grandes expectativas do Natal. Lembre-se que para poder aumentar sua autoestima você deve ser a prioridade.

Vou sugerir algumas estratégias para que estas festas não se tornem dolorosas e estressantes.

  1. Organize os presentes que planeja comprar: se você esperar até o último momento, a compra de presentes não será algo que você vai curtir porque o fará sob muita pressão.
  2. Faça uma lista dos presentes de acordo com seu orçamento.
  3. Planeje com antecipação onde passará este Natal. Se for na sua casa organize tudo com tempo. Faça uma lista da comida e de tudo o que vai precisar. Compre antecipadamente para não se sentir tão pressionada.
  4. Lembre-se também com antecipação de como se vestirá e se tem tudo o que precisa.
  5. Trate de dar o melhor de você, em palavras e pensamentos. Isto o ajudará a se sentir bem e ao mesmo tempo fará que seus seres queridos se sintam felizes.

Lembre-se que você também merece o melhor, comece a melhorar sua autoestima nestas festas, é uma oportunidade para se querer e se aceitar mais. Faça destas Festas uma oportunidade para sentir agradecimento pelo que tem, pelo que você é, por suas amizades e família.

Eu te desejo um Feliz Natal e espero que possa começar a aumentar sua autoestima neste Natal!!!!


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