Pensamentos de autoestima no balanço de fim de ano
Aumente sua Autoestima neste Natal
O último mês do ano se aproxima e é inevitável um balanço no qual se revisam as conquistas e fracassos, a partir das expectativas geradas durante um ano de sonhos, trabalhos e projetos. Carla Valencia compartilha algumas sugestões sobre como aumentar a autoestima neste Natal.
Para muitas pessoas este Natal pode ser fácil, no entanto para muitas outras é uma época triste. De repente você está deprimido, perdeu uma pessoa muito querida ou está atravessando situações difíceis.
Para aquelas pessoas que estão passando por situações difíceis a melhor maneira de aumentar a autoestima é através da aceitação. Se você está triste, aceite estes sentimentos. Sinta sua dor e não trate de demonstrar o contrário. Simplesmente tome consciência do que está sentindo e então libere estes sentimentos dolorosos. Também aproveite esta oportunidade para mimar a si mesmo.
Há muitas maneiras de mimar a si mesmo, algumas ideias são:
- Faça uma massagem em você mesmo
- Tome um banho de imersão
- Faça ginástica. Leia mais sobre Exercício físico e autoestima
- Caminhe
- Leia um livro que sempre quis ler
- Compre um presente para você antes de comprar um presente para outra pessoa
Para as pessoas que estão experimentando uma época feliz, sugeriria o mesmo. Mime a si mesmo e compre um presente para você. Sinta a alegria e as grandes expectativas do Natal. Lembre-se que para poder aumentar sua autoestima você deve ser a prioridade.
Vou sugerir algumas estratégias para que estas festas não se tornem dolorosas e estressantes.
- Organize os presentes que planeja comprar: se você esperar até o último momento, a compra de presentes não será algo que você vai curtir porque o fará sob muita pressão.
- Faça uma lista dos presentes de acordo com seu orçamento.
- Planeje com antecipação onde passará este Natal. Se for na sua casa organize tudo com tempo. Faça uma lista da comida e de tudo o que vai precisar. Compre antecipadamente para não se sentir tão pressionada.
- Lembre-se também com antecipação de como se vestirá e se tem tudo o que precisa.
- Trate de dar o melhor de você, em palavras e pensamentos. Isto o ajudará a se sentir bem e ao mesmo tempo fará que seus seres queridos se sintam felizes.
Lembre-se que você também merece o melhor, comece a melhorar sua autoestima nestas festas, é uma oportunidade para se querer e se aceitar mais. Faça destas Festas uma oportunidade para sentir agradecimento pelo que tem, pelo que você é, por suas amizades e família.
Eu te desejo um Feliz Natal e espero que possa começar a aumentar sua autoestima neste Natal!!!!
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