Importância da auto-aceitação

Aprenda por que é tão importante aceitar a si mesmo e como você pode conseguir isso

Aceitar a si mesmo é uma escolha. Aceitar a si mesmo é um passo fundamental no processo de adquirir uma autoestima saudável, porque vai nos permitir nos concentrarmos no que amamos sobre nós mesmos e ao mesmo tempo ser conscientes do que não gostamos e começar a mudar isso.

Aceitar-se a si mesmo é uma escolha. É um passo fundamental no processo de adquirir uma autoestima saudável, porque te permite se concentrar no que você ama de si e ao mesmo tempo ser consciente do que você não gosta e começar a mudá-lo. A autoaceitação ou aceitação de si mesmo significa se sentir feliz de ser quem se é.

Por que é importante se autoaceitar

A realidade é que sempre sentimos negativismos sobre nós mesmos. Aceitar a si mesmo é uma escolha. Por muitos anos eu não era conciente da minha falta de autoaceitação. Em geral eu dizia que aceitava a mim mesma, mas sempre encontrava algo que não podia aceitar sobre mim.

Esta falta de autoaceitação me manteve travada por muitos anos. Devido a isso, também sofria de muita tensão e estresse na minha vida.

Definição de autoaceitação ou aceitação de si mesmo

A autoaceitação é se sentir feliz de quem se é. É aceitar, apoiar e aprovar a si mesmo e a todas as nossas partes, inclusive as que não gostamos. É não julgar a nós mesmos.

A melhor maneira de alcançar a aceitação de si mesmo é tomar a decisão. Temos que tomar a decisão de nos aceitar incondicionalmente: "Eu aceito a mim mesmo incondicionalmente". O próximo passo no processo é tomar consciência. Quando tomamos consciência de que temos um problema, podemos resolvê-lo.

Há muitas maneiras de se tornar consciente da sua falta de autoaceitação, também há muitas áreas que nem sempre aceitamos, como nossos corpos, nossas relações, nosso trabalho, etc.

Como se relaciona a autoaceitação com a autoestima

Aceitar a si mesmo é um passo fundamental no processo de adquirir uma autoestima saudável porque vai nos permitir nos concentrarmos no que amamos sobre nós mesmos e ao mesmo tempo ser conscientes do que não gostamos e começar a mudá-lo.

É por isso que autoaceitação e autoestima vão juntas. Você não pode ter estima de si mesmo se não se aceita do jeito que é.

Conselhos para alcançar a autoaceitação e uma autoestima saudável

Agora que você já sabe o que é a autoaceitação e por que é tão importante, você deve aprender a alcançá-la. Estes conselhos te ajudarão no processo. Estão relacionados entre si, por isso é fundamental que você preste atenção em todos e em cada um.

  • Conheça a si mesmo. O autoconhecimento é a pedra basal da autoaceitação, já que para se aceitar, você deve saber como é. Não é um trabalho fácil, porque é normal que você trate de se autoenganar e criar uma autoimagem falsa, mas é um processo necessário. Dedique um tempo para estar sozinho, de analisar o que você pensa e por que o pensa, como age, etc.
  • Aprenda a confiar em você. É muito importante que, sempre que tomar uma decisão, o faça confiando plenamente em que poderá cumpri-la. A autoconfiança é outra capacidade que te ajuda a ter uma autoestima saudável, mas talvez seja uma das mais difíceis de alcançar. Aprenda como consegui-la.
  • Livre-se dos pensamentos limitantes. Este tipo de condicionantes muitas vezes se relacionam com o que te fizeram acreditar que você pode ou não pode fazer, com os mandatos sociais e familiares. Pense qual é o fundamento real que você vê nessas limitações que você acredita que tem. São limitações comprovadas objetivamente ou simplesmente você pensa que não pode?
  • Não permita o autoboicote. Autolimitar-se ou ter pouca autoconfiança é uma forma de boicotar sua vida inteira, porque são sentimentos que não te permitem tomar decisões ou cumprir com o que você se propõe. É um mecanismo muito comum, que muitos identificam com o medo do sucesso.
  • Evite a pena por si mesmo e a vitimização. Você é responsável pelas suas decisões, não se responsabilizar por isso significa se paralisar diante da oportunidade de trocar o ruim pelo bom. Se você sente que está passando por um mau momento, em vez de responsabilizar os outros do que te acontece, empodere-se e tome as decisões necessárias para mudar sua posição.

O que você acha mais importante para alcançar a autoaceitação?

Gráfico da enquete: O que você acha mais importante para alcançar a autoaceitação?

O autoconhecimento

313/17

A autoconfiança

218/17

O autorrespeito

149/20

A autoimagem

125/47





1 comentário no "Importância da auto-aceitação"

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edson ...

acho que é tudo junto e misturado.

0

26 de Abr - 20:33:43

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